減量９月１日から減量始めてたんだけど･･･結果は4.5キロ減思っていた以上に体重が落ちた朝昼は好きな物を食べる夜は野菜と果物だけ最初の１週間頑張れれば慣れるかな運動も大事今月だけって思ってたけどもう少し続けようかな目指せ体脂肪９パーセント
今日は今日は仕事終わってから職場の先輩と後輩でв級グルメのシロコロホルモンを食べに行ってきました高速のPA美味しそうな物を発見ふらふら富士山かなり食べづらかった上手い寝て起きたらお店に着いてた･･･美味しい減量中なのに食べ過ぎた明日は早起きして走るぞ
