昨日からジムに行こうかと思ったが、遠い、契約面倒でやめた。
そのかわりエアロバイクを注文した。
タブレットを置けるタイプなので映画みながらできる。
歩いたり、ナイシトール飲んだりしてるけど今のところ体重の変動なし。
エアロバイクなら効果あるといいな。
楽天ポイントが304円たまってたのでそれでｓｐ５００を購入。
焼け石に水かもしれないけどしないよりいいし、ポイントはあってないようなものだからよい！
今年は新ニーサ分満額積み立てしたい。
ボーナス全額いれてみようと。
今日から食事を見直す。
とりあえず夜ご飯には納豆と黒酢を混ぜた物をプラスする。それと亜鉛サプリ。
お昼は嫁のダイエットごはん。
朝はオリゴ糖を混ぜたトマトジュース。
それぞれの食前にナイシトール。
とりあえずこれを一か月試してみる。
昨日の体重は74.6ｋｇ
今日起きて体重を計ると79.6ｋｇ。
めっちゃ増えてる。
歩いたり、食事制限してるのに増える。
絶対お酒のせいだけど今までも普通に飲んでたのにな。
ってことでナイシトールを注文した。
これで痩せてくれー。
あと帰って時間あるなら歩こう。
昨日体重計に乗ったら68.9㎏になってた。過去最高の体重だった。
ショックで夜も少ししか眠れなかった。
ということで今日からダイエットをします。
目標は62㎏。体重を戻す。それまで禁酒します！！
とりあえず今日は1時間くらい散歩してきました。140カロリーの消費。