みんなやってると思う。
逆に、
これを対策してる人は
身近にはいない。
聞いた事もほとんど無い。
何かを成してる人ぐらいしか。
◯◯とは、
「雑な扱い」
身体を雑に使うと衰えるのは
当たり前。
丁寧に使うと、
どんどん動きや健康、スタイルは
良くなっていく。
雑になんか使っていないと
思うかもしれないが、
例えば、
歩く時に足に力は入っていない
だろうか？
動く時に全身すみずみまで意識
が行き渡っているだろうか？
歯磨き時に手の他に、肘や
肩が動きに参加してるだろうか？
(肋骨や背骨とまでは言わない)
1mm単位、もしくは0.1mm単位で
動きをコントロール出来てる、
またはしようとしてるだろうか？
僕は昔、太極拳をやっていたが、
5秒で終わる一つの型を
1分かけてゆっくりやっていた。
全身すみずみに意識を通し、
mm単位でコントロールするように
した。(速いとできない)
そうすると毎日、発見があった。
ぜひゆっくり丁寧に細かく全身を
使う事をおすすめする。
例えば、
座る時に、
座ると股関節は勝手に曲がるが、
そこから自ら1mmだけ
鼠径部(コマネチ)を閉じてみる。
それから力を抜く。
完全に姿勢をイスに任せるの
ではなく、力入れて頑張って
姿勢を維持するのでもなく、
少しだけ一瞬だけ、操作する。
それだけで少し楽になったり、
歩きだす時に動きが良く
なったりすると思う。