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さて、私は只今41歳で、赤ちゃんを育てて
いますが、今何より大切にしているのは
産後の
ママの心・身体のメンテナンス
です
これ、本当に大切です！
(1人目の出産で身体を壊したため)
なので私は、とにかく2人目は
なるべく周りに頼る
(といっても両実家に頼れない
ので夫がほとんどだけど、あと中学生の娘にも)
ので夫がほとんどだけど、あと中学生の娘にも)この3ヶ月間は自分の身体と心をほぼ
優先
してました。家事は最小限に
してました。家事は最小限にできない時は家族に伝えてとにかく
赤ちゃんと寝て起きての繰り返し
また大切なのは、世話をしてくれる家族にはありがとうの感謝の言葉を伝えること
あとは赤ちゃん連れで行ける針灸や整体に行ったり(ちょっとお高いのだけど腰痛があるので今のうちに治しておきたくて、、、
)
)母乳を沢山だしたくて、それにはご飯🍚やお味噌汁をしっかり食べるといいと聞いたので、産後のダイエットは気にせずとにかくちゃんと食べる。
そして、なるべく赤ちゃんと寝たりしながらストレスをためないようにしてました。
多少部屋は片付かなくてもいいかなぁと
あと、基本育児書はみないでいました。
とにかく無理をしないこと！家事を完璧にこなそうという考えは捨てましょう
あとは
私は植物が好きなので
ベランダの植物達のお世話を
しながらアーシングしたり、、、
今後は体力作りのハードワークは
出来ないと思うので、楽しく出来る事を始めようと思います。
それは
産後ヨガ＆ベビーヨガ
この2つのクラスに通ってみようと思います。
鈍った身体を優しく鍛えながら
るーちゃんと走り回りたいから
今から体力つけたいの
ママが元気だと
子供もきっと安心して
自分に集中できるよね
ベランダのブルーベリーようやく色づき始めました。
青紫になったベリーは
上の娘と1粒ずつもぎって食べました
ん〜.*･ﾟ .ﾟ･*.美味しい
甘酸っぱい自然の味に大満足
みなさま今日も1日お疲れ様です