.*･ﾟ .ﾟ･*.ベビーヨガでママもベビーもリフレッシュ.*･ﾟ .ﾟ･*.

ブログに来ていただきありがとうございます

今日は、午前中るーちゃんを連れて予約していた、ベビーヨガに参加してきました

ベビーヨガは10時半から12時まで

家でしっかり寝たるーちゃんは、ヨガの途中授乳を1回したのみで、わりと機嫌よく参加していたようです

他に参加した赤ちゃんは5ヶ月の女の子が2人、6ヶ月の男の子が1人と大人4人が参加しました。

先生もお子さんがいらっしゃるので、いろいろと気遣いをしてもらい気持ちよく参加できました

ただ、私気付いたのが、先生の呼吸指導が早い

私の希望としては

もっとゆーーーくり

もっとながーーーーい

呼吸の時間をとって欲しいのが本音

私の呼吸がゆっくりすぎるのかなぁ、、、

でも産後のヨガ、久しぶりに体を動かしめっちゃ気持ち良かった〜！るーちゃんを抱っこしたり

アイコンタクトしながらのヨガ、楽しかったな〜

先生ありがとう〜.*･ﾟ　.ﾟ･*.しかも赤ちゃんもリラックスするエッシェンシャルオイルの香りが部屋中に行き届いていて、こちらまでリラックス＆脱力でねむーくなりました

普段緩めていない筋肉をゆるめ

自分の体に意識を向ける時間

すんごく大切だよね〜.*･ﾟ　.ﾟ･*.

ヨガが終わり家に帰って、るーちゃんと私は2時間ほど爆睡しました。

次は来週の金曜日に産後ヨガに行きまーす

整体はしばらく行かずに

ベビーヨガ＆産後ヨガに集中してみよーっと

ヨガの先生が言ってたけど腰痛を防ぐなら体を動かし、なんとか筋を鍛えるのがよいといってました

雨がかなり降っているようです

大雨の影響がある地域の方々が安全な領域にいけますように(> <;)