休日

こんばんは

皆さんは、休日はどうお過ごしですか

うーん、私はいろいろですが、多くは身体のメンテナンスに費やします（‐＾▽＾‐）

この間のお休みは、朝から晩まで　身体メンテでしたーーーーーーーーー

まず朝は、体調不良気味だったのでクリニックへ

たいしたことはなかったのですが、気になったので。

特に私は持病があるので、ちょっとしたことでも長引く傾向に(´＿｀｡)

あぁーーーー変かなと思ったら、すぐクリニックへ

午後から、顔のシミ治療に

５年前かな、すごいあるトラブルに巻き込まれ、ストレスから顔にホルモン作用によるシミが多発Y(＞_＜、)Y

で、皮膚科や、美容科に通って、ビタミン剤による治療や、レーザーによる治療を受けてます。

この半年、お世話になっているのが　福岡アールスキン　 ←公式サイト　

美容皮膚科　っす。

美容外科とは違って、メスや手術、整形じゃなくて、肌をきれいにすることを目的にしたクリニックです

主に、レーザー治療です

しみや、あざで悩んでいる人は多いですよね。。。

そんな方々には、お勧めのクリニック

でも、費用はかかりますY(＞_＜、)Y

でもね、高い化粧品　１，２万もする、効くか効かないかわからない化粧品を使うより、

結果を出す美容皮膚科のほうが、コスト的にはいいと思う

私も、化粧品は、あの花王ソフィーナ、　化粧水だって２０００円ちょっとの普通のスキンケアを愛用

特別なものは、使ってないよ

そして健康的に　トレーニングに行きました

気に入っていっているのが、福岡　イムズ　ボディーズ 　←公式サイト

今、話題のサーキットトレーニング

女性専用のトレーニング施設で、楽しみながらきれいになる　を目標にしているジムっす。

たった３０分のトレーニングなんです

８種類のトレーニングマシンを使いながら、間、間に有酸素運動も取り入れて

音楽に合わせて、身体も動かすので、半分、踊っている感じ

で、疲れた身体、いや、ダイエット中の身体に、いい夕食を用意↓

↑、ヘルシー

最近、お気に入りのたくさんの野菜のサラダ＋地鶏の香草焼き　

かなり、野菜が、たっぷり　たくさん食べたい野菜ですよね

そして、お刺身は、タイラギ　です　ホタテではありませんっ

キムチ。実はキムチ、４０度にレンジでチンして暖めてます

キムチって、暖めると辛さや、酸味がとれてまろやかになるんですよ

あら、不思議

ぜひ、おためしあれ。です

お供は、フランス産のスパークリングワイン　

↑、イオンモール大牟田 　←公式サイト　にあるカルディ 　←公式サイト　で購入

実は、クリスマス向けに売られていたスパークリングワイン

そのころ、１本１６８０円でしたが、今は９８０円ですっ、安いー

在庫限りかもしれないので、早めに購入しましょ

９８０円じゃ、味わえない代物ですよ。

辛口ながら、角がなく、炭酸も良い具合でシャンパンほど強くなく、旨いです

身体を使ったあとの、ご飯って旨いよね

もう、さらにスパークリングワインなんて、贅沢。

９８０円で贅沢気分が味わえますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

お店じゃ、３０００円とかの値段だし。

あぁ～～良い休みだーー

やっぱり、お休みはまったり、おうちでご飯とアルコールですよね

ネイル

毎日、ときめく　ことをしている私

今日は、仕事後、勤務先の　イオンモール大牟田 　←クリック（公式）にある　ネイルガーデン ←クリック（公式）

　で　ジェルネイルしました

ジェルネイル、マニキュアよりも、はるかに長持ちで２年前からジェルネイル愛用者っす（‐＾▽＾‐）

ネイルガーデン　うまいです。

はげないし、ミスもないし、長持ちします　ハイ

今日は、かわいさアピールで　リボン柄　にしてみました

どうですか

リボン柄でかわいくないです

指先の、おしゃれ　大事だと思います

だって　手を使わないことってないから

ジェルネイル、結構、持ちます

３週間くらい　平気

でもでも、私って、結構なお年頃なので、リボン柄＋ピンク　　って、勇気いりました

ははぁ。でも可愛いから、やちゃったーーーーーーーーーーγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

ではイタリア語

リボン＝　IL NASUTRO

ピンク＝　ROSA

つめ＝　GLI UNGHIE

そうそう、イタリアの有名ブランドショップで言われた一言

「おしゃれとは、がまんすることなのよ」

意味はたくさん。

ファッションを身に着けて、たとえば靴や、ベルトや、服など　痛い　と感じても

見栄えがいいなら、がまんして　　だって

あとは、おしゃれ　したいなら食べたい（太るから）のを我慢するのよ

らしい＾＾＾＾＾　です。

あぁーー無理　　　かな。私は。。。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ダイエット夕食編

こんばんは

お正月も終わり、世の中の人々は正月に、おいしいものを食らい、太ってしまったなぁと

嘆いている方、この日本に多いのでは。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

私もご多分にもれず、その人です

私は接客業ですし、あの大手、いや日本一の小売業界のイオンモール内に働くものなので

ずーーーーーーっと仕事でしたが、仕事して体力使っても、でもでも、お正月料理を食らい、

太ってしまったーひとりっす。

だってさ、お正月メニュー、惹かれますよね

普段、食らえない　数の子や、金時や、お雑煮や、ちらし寿司や、最近増えた洋風メニュー

テリーヌとか、生ハムとか、オードブル　とか　　チーズ盛り合わせ　とかさ。

で、夕食をダイエットメニューに切り替え、じゃん↓

５種類の野菜たちと、地鶏のサラダ。です

サラダ菜、キャベツ、かいわれ、トマト、スイートコーン　そして地鶏のハーブ焼き　のサラダ。

色々な野菜　あまい、にがい、さわやかさ　を組み合わせて、地鶏の香草焼きを＋.

おともは、イタリア産ワイン、　オリビエート　ワイン　白。

イタリアでは、オルビエート　白は、かなり有名です。

辛口で、コクがありながら、さっぱり。という不思議な白ワイン。

イオンモール大牟田店　カルディ 　←クリック（公式サイト）　店舗で買いました。

お値段、９８０円だったと思います。

お値段以上～　カルディ。　でしょうか（笑）

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

あぁ、でも　ワイン１本　飲んでしまいそうだ

するする入る白、オリビエート、仕方ないか

だから、わたしは痩せない　　のです

わかってマス

あぁ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾