おはよう御座います✨
最近ダイエットを始めました。
もちろん、ゆる〜くですが笑
若い頃と違ってやはり減量ってホント難しい、、、
大学生の頃は夜中に食べて寝ても次の日には元通りだったのにな。燃費が良かったの？あれはなんだったの？幻？
蜃気楼かな、、、
蜃気楼かな、、、まぁぼやいていてもしょーがないので一番効果的だったアイテムのご紹介🫶
自分の携帯と連動するから嫌でも数値を目にするのよ。
これしかない。
アンタ、現実から目を背けるんじゃない‼️
つまり意識付けにはもってこいです
でも意識付、数値化って仕事でも大事&効果バツグンですよね❗️
意識することでその日の食事の量や運動量に調整が入ります。
エスカレーターやめて階段使おうとかちょっとしたことの自己暗示＝減量するんです
不思議ですよね〜
でもホントなんです。
むくみで1〜２キロは違う。
ほぼ日中は立ち仕事なのでサプリ効果は実感済み🙆♀️
あとこの飲むだけだけど漢方は巡りを良くするから体感が違う。
12月までに−５キロ頑張るぞー‼️
では、またー✋✨