胆のう摘出手術後もう数日で3週間になりますが、なぜか体がコリコリに凝ってるようなのですね。

それで最近はセルフでお手入れしています。

アロマオイルを作ってアロマセラピートリートメント

精油は万能のラベンダー、ローズマリーやゼラニウムで有用性や好みの香りで作りました。今回のキャリアオイルはゴールデンホホバでしっとりです。

ヨガはアーサナはまだ無理なのですが瞑想と呼吸法は行っています。

東洋医学的には漢方薬で足の冷え取りにもなるかな？ってことで牛車腎気丸と置き鍼をあちこち貼ってます。

温熱療法の三井温熱治療器は以前サロンで使用していましたがこれの出番です！

これで整体やマッサージに出かけなくてもセルフで懲り取りができましたよ。

これで心身のセルフお手入れしています

色々やってましたから

こんな時は助かります💛

後は藤井風くんの音楽で癒されるのですよ！

つばめです～

心身のお手入れ