Sae
健康的生活
今、頑張って痩せようとしてます
やってる事ゎ
ご飯ゎ完食しない
よく噛む
白ご飯ゎ必ず量半分にして食べる
9時いこう食べない
お風呂でゎ脚マッサージ
勉強中や歯磨き中ゎいろいろと痩せるといわれているものをながらでやってる！
たまに腹筋
必ず毎日体重、ウエスト、脚ゎ測って記録
お菓子、ジュース禁止
っすね
全然ふつうですが…
まぁウエストのやつで試して見たやつあるんだけど、やったら
早速効果が笑笑！！
1日で2センチくらい減ったかな…
でも継続が大切ですね
Sae
自作☆
もう寝床です
はやいっしょ
今日ゎ学校早く帰ったので…
の下敷きらしきものを作ってみました
表
裏…
それをケースに入れたら。
表
裏。
このようになりました
へたっぴですねぇ…
なんか、授業中なるべくを見ていたいのでついに作ってしまった
を見ていたいのでついに作ってしまった費用ゎとりあえずゼロ円
ケースゎ使いまわしで
今日もまた
キンピラバーガーたべた
昨日ゎ…
お菓子食べちゃったよ笑笑
おじいちゃんがくれた
久々でめっちゃ美味しく感じた
次の記事でゎ
ダイエットについて…
いや、ダイエットゎしてない。
規則正しい生活をして
痩せようとしてます。
はい。
Sae
Sae
Sae