減量

去年の正月から順調にぶくぶく太っていった私と旦那。このままではヤバイと言うことで２月末からダイエットを始めた。

旦那は目標－２０ｋｇ。私は・・・まぁ身長の標準の最低ラインを狙おうということに決まった。

まず改善したのが食生活。共働きな上、私があまり家事が得意でないためついつい外食になりがちだったのを、がんばって食事を作ったり、外食でもカロリーに低いものを選んで食べたりする。

家での食事は炭水化物・脂肪分を減らしたメニューを。米は食べずに、キャベツを米代わりにもしゃもしゃ食べた。おかげでダイエットを始めてしばらくは便通がよくなった。

筋肉がたくさんついている旦那のほうが基礎代謝がいいらしく、食事制限を始めてからすぐに３，４ｋｇが落ちた。代謝のよくない私は１週間で１ｋｇ落ちるか落ちないか・・・という感じで、すぐに成果が出なかった。

現在ダイエットを始めて１ヶ月半が経つ。旦那は約１０ｋｇ痩せて顔がちょっと小さくなった。おなかもへっこんできた。

私も目標体重まで折り返し地点にきている。私は見た目的にあんまり変化がない・・・。強いて言えば肥えて着れなくなった仕事着（１着）が着れるようになったくらいか・・・。（上着のサイズをＭサイズ希望を出したのに何故かＳサイズが来たのだ・・・）

夏までになんとか２人揃って痩せているといいなぁ。

事故

先月末、車をぶつけられた・・・。よりにもよって旦那の車を借りて運転している時に・・・・。

事故当日は雨降りの夜だった。私が片側１車線の細い道路から片側２車線の大きな道路に左折しようとしたら、対抗右折車が私が左折してくるのに気付かず、そのまま右折してきて、ゴツーーーンと突っ込まれた・・・・。

内心「ギャーーーーーーーーー！！旦那に殺されるーーーーーー！！」と悲鳴を上げながら近くの店の駐車場に入り、警察より先に旦那に電話をする。一通り状況を説明してから警察に電話を入れた。お互いスピードが１０ｋｍも出ていなかったので車はフェンダーが凹み、バンパーの塗装が剥がれ、ちょっとチリがずれたくらいでたいしたことは無かった。私自身も怪我は無く元気だったので、近くの交番で事故処理をしてもらうことになった。

肝心の事故の相手が男性だったので、どんな人か超ビクビクしながら姿を見ると・・・。まぁ・・・普通の人だった。（なんじゃそりゃ）強面な人じゃなくてよかった。

とりあえず、保険屋さんが間に入り車の修理をすることになったのだが・・・・。事故の過失割合のことについてまだ連絡がこないのでこれまたビクビクしながら結果を待っている状態である。私的には１０対０でなければ納得いかないなーーー。だって・・・相手が私にぶつかるまで気がつかなかったって言うんだもん。ライトもちゃんと点けてたし、ウインカーもちゃんと出してたし・・・。

はぁ・・・気が重い・・・。

中性脂肪と私

２週間くらい前に職場で健康診断をした。内容は血液検査とレントゲン撮影・検尿。検尿は出ないから後で・・・なんて言ってすっかりやり忘れているが・・・・。レントゲンは特に呼び出しが無いので正常だったと思う。

血液検査の結果は・・・・。基準値より値が低いものや高いものにチェックが付いている。チェックは付いていたのは

・白血球数　高い

・血清鉄　　低い

・中性脂肪　低い　　　だ。

仲のいい看護婦さんに聞いたところ。白血球数が高くても炎症反応が０だから風邪や、他の機能が悪くないから、値が高い原因は多分タバコだね・・・・。と、言われた・・・・・。私はタバコを吸わないのに・・・・。家人が吸うからその影響かと。

引越しをすれば、PCを使う時間は部屋が別々になるので改善するだろう。

２つめは単純に鉄不足なので、レバーを食べろ！と言われた（笑）

自分で腑に落ちないのが中性脂肪が低いこと。どちらかというとぽっちゃりした自分がなぜ中性脂肪が低いのか。ましては基準値以下の数字。女性の最低基準地が３６なのだが、私は３３なのだ。仕事を始めてからずーっとこの中性脂肪だけは基準値以下なのだ。

よく中性脂肪の値が高いと将来こうなりますよ！というのは聞くけど。逆に基準より低いとどうなるのか聞かないな・・・・。と思い検索してみたところ、ピンポイントで答えが出てきたわけではないが、体温調節に障害が出る・・・とあった。

コレには思い当たる節がありまくる。私は子供の頃から体温調節が下手で、エアコンの効いた部屋では常に体温が３６.０度以下になり頭痛を伴い、暑い部屋では３７.０度以上になり特に蒸し暑くなかったり動かなければあまり汗もかかないのだ。ちなみに平熱は３６.７度。

もしかして、私が体温調節が下手なのは中性脂肪が少ないからなのか・・・。でも、体にはしっかり脂肪はついてるんだけどなぁ・・・。

検索機能ってステキ

今朝起きてＰＣを起動させると何故か「富永一郎」をググって見たくなった。

お笑い漫画道場を見ていたのは小学校低学年くらいの時で、富永氏と鈴木氏の対決が面白くてたまらなかった。 ウィキで富永氏の記事を読んでいると、鈴木氏が３年前に亡くなっていることを知ってしばらく呆然としてしまった。 家人が起きて来てからこの事を話すと、「何でお前は朝から富永一郎をググっているのか謎だ」とか言われた。 確かに・・・・自分でも謎だ。だってＰＣが立ち上がったとたん頭に浮かんできたのだから・・・・。

ふぐ様３

１度生の貝（イシ巻貝）を食べてからすっかり味を占めてしまったふぐ様たち。

以前に比べてハンティングをしているようで、ひっくり返っている貝をよく目撃する。

今日もまた犠牲者が・・・・これで３匹のイシマキ貝がふぐ様の胃袋におさまってしまった。初の犠牲者を出してから１週間くらいしてから２匹目の犠牲者が・・・・そこからさらに１週間とちょっと後に３匹目が・・・・。ちょっとペース早くないですか？ふぐ達よ・・・。

水槽が大きくなってからか、ふぐ達の食欲が旺盛になっている気がする。朝、水槽の前に立つと水底で眠っていたふぐ様達が目覚めすいすいす～いと寄ってくる。そして、目の前で上下運動を始めて「エサちょうだい」攻撃をしてくるのだ。

そんな愛らしい姿を見せられたら言うことを効かないわけにはいかない・・・。と、夜よりは少な目にだが、エサを入れてあげるのだ。

ここ最近１日２食の生活をしているのにまだ、食べたりないか！（笑）

今日もまた寝る前にひっくり返った貝がいないかチェックして眠るのである・・・。