恥ずかしながら、、、

こんばんわ♪イヴですねぇ～

去年までは感じなかった手荒れ

指の爪の横らへんが角質がカチカチになって

手の甲はカサカサで細かぁ～いシワが沢山

まるでお婆さんの手みたいになってたぶん

手だけを見たら推定60前後

20代だったときは白くてキャシャな美しい手

だったのに……

。。。でホワイティAを凄～くお気に入りで

愛用していたのに、一日に何回も塗るし

ハイペースで減ってくので寝る前のみホワイテ

イティAで日中は薬局で売ってるクリームに

しようと思いコレ↓




デンタルフロスを買いに行ったついでにカゴに

入れてしまった！

めっちゃ後悔

ホワイティAに慣れてしまってたせいか

このベタベタ感。刷り込んでもすりこんでも

浸透して行かない感。

ホワイティちゃんなら手をこすりあわせたら

スーッと浸透してサラサラで瞬間で潤って

透明感も出て惚れ惚れするおて手になるのに

浮気の代償。。。

改めてリセラのハンドクリームの質の高さを

実感致しました

何歳になっても赤ちゃんみたいな手でいたい

ですもんネ

ケチらずにたっぷり塗りマス(*^^*)冬は

急に寒くなって！Σ(×_×;)!

こんばんわぁ

昨日あたりから本格的に冬 突入とゆう感じ

でも風邪は引かないと自負していたのに

ここ数年、風邪とは無縁だったのに

喉が凄く痛い熱38℃

皆さん体調いけてますかぁ

風邪をひかない為の3ポイント！

「睡眠」「栄養」「保温」

これらは免疫力を高めマス(*^^*)

睡眠中、体内で古い細胞を新しく替えたり

ストレスに対応するホルモンが分泌されます

栄養ではビタミンA*B*Cで粘膜強化、疲労回復

免疫アップ

ちなみに私はレモンは１ヶ月数十個消費します

果汁を絞ってハチミツで割って飲みます

と～っても爽やか美味しいんです！

リンゴと同じくらいペクチンが豊富です実は

あと、冷えは徹底的に対処したいですネ(*^^*)

身体を冷やすとリンパ球が減少し抵抗力が落ち

てしまいます。

幅の広い腹巻きなど活用して腰も一緒に保温

したり靴下2枚履き＋レッグウォーマー

今日はADSさぼって透輝の滴とウォーターだけ

で､、、、っとピクノプレシャスは外せません

ので瞼だけ塗っとこ

こんなおさぼりデーの為にある訳じゃない

透輝の滴が大活躍

皆さんもADSする気力が無い夜は是非

おやすみなさい

からだにイイこと(^o^)v

連休最後の日、晴天で気持ち良かったですね！

昨日の駆け込みドクターでやってたんですが

きんさんぎんさんの娘さん皆ご長寿！

色々、秘訣を紹介してましたが私は、

「好きなものを食べる」ってゆうのが

コレだときました

身体に良いとされるモノを意識的に摂取した

方が良いのだろうけど美味しいと思って

食べなければあまり意味ない気がします

医食同源。なるほど  子供の時はコーヒーなんて

苦いのに…って思ってたのに今では一日に

2～3杯の習慣になってるし、あんこなんて

ただ甘いだけで嫌いだったのが今はたまに

きんつばを買ってる自分

身体が欲しがってる！とゆうのはまんざら

違ってないと思うんです

ちなみに身体を温めるのは蒸しリンゴに

オリーブオイル＋黒胡椒

お肌にも深く関係する糖化を防ぐのは豆腐

リジンとゆう成分が肌代謝を促進する

これは大きい声では言えませんが私

ご飯に豆腐と鰹節と醤油で混ぜまぜしたのが

大好き

考えたら大豆イソフラポン、鰹と醤油でW発酵

食品(’-’*)♪




普段はちゃんと野菜いっぱい摂るのがいいです

ネ(*^^*)

次はキャベツについて熱く語りたいと思いマス