無理して明るくすると疲れませんか？

気持ちを無理して明るくしたり、盛り上げたり、そのときは確かに明るくなれたり、盛り上がったりするのですが、時間が経つと落ち込んで疲れたりしませんか？
それは人間の思考の仕組みがそうさせるからです。
無理して明るくしなくていいことをお伝えします