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更年期のダイエット【後編】

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【更年期の筋トレ】今日のトレーニング***肩・三頭筋***とマグネシウム風呂

PTセッション***腕***

PTセッション***背中***

PTセッション***肩***

今日のトレーニング***背中***

”勇気を出して体重計に乗ってみた” テイク2

筋肉のある所に可能性あり！

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