こんにちは。
ライフコンサルタントの伊藤峻です。
あなたは、家が不要なもので溢れていたり、洗濯物や洗い物が溜まっている生活を送りやすいですか？
あなたは、つい怒りっぽくなったり、不摂生な生活をしてしまったり、慢性的な睡眠不足に悩まされやすいですか？
あなたは、終わっていない仕事が沢山あったり、机の周りやデスクトップが散らかりやすいですか？
あなたは、人生に悪影響がある方と縁を切れず、駄目だと分かっていても、相手に時間を使いやすいですか？
もしもあなたがどれか1つに当てはまるのであれば、もしかしたら『整理整頓をする能力』を養う必要があるかもしれません。
『整理整頓をする能力』は、人生を豊かにし、心の平安を保ち続ける為に必要なものになります。
整理整頓という言葉は、整理と整頓という2つの言葉から成り立っています。
整理とは、
『乱れた状態にあるものを整えて、きちんとすること。 無駄なもの、不要なものを処分すること。』（Weblio辞書より）
整頓とは、
『きちんとかたづけること。また、きちんとかたづくこと。整うこと。』（Weblio辞書より）
という意味になります。
つまり、整理整頓とは、
『乱れているものから、必要な事と不要なものを判別した上で不要なものを処分し、必要なものが必要な時に取り出せるように、片付け整えること』
という意味になります。
よりシンプルに一言でまとめると、『不要なものを捨て、残りを適切な場所に配置する』という事になります。
この能力の良い所は、日常生活だけでなく、自己管理から仕事、そして人間関係にまで幅広く応用が効くという所です。
例えば、
日常に整理整頓を適応すると、
家にある必要なものと不要なものを判別し、不要なものを手放し、快適で整頓された空間を保つ事に役立ちます。
自己管理に整理整頓を適応すると、
あなたの人生にいい影響があるものと悪影響があるものを判別し、悪影響を与えるものからは遠ざかり、良いもののみを受け取る姿勢を身につける事に役立ちます。
仕事に整理整頓を適応すると、
自身の責任範囲か否かを判別し、違うものに対しては差し戻しをするか、優先順位を最も低く設定し、仕事の負担を減らしつつ責任範囲を全うする事に役立ちます。
人間関係に整理整頓を適応すると、
人間関係のレベルを設定し、あなたの人生に悪影響がある方とは適切な距離を設け、あなたの大切な時間とエネルギーを守る事に役立ちます。
整理整頓を毎日継続的に行い続ける事で、現実的にあなたの心に余裕が生まれ、生活を整える習慣を身につける事が可能になります。
また、整理整頓には大きく分けて４つのカテゴリーがあり、
1.モノの整理整頓
2.情報の整理整頓
3.感情の整理整頓
4.健康の整理整頓
になります。
モノの整理整頓とは、
物理的に必要なモノと不要なモノを判別し、不要なものは捨て、必要なものは適切な場所に配置する事になります。
例えば、着ていない洋服や使っていない電化製品などは不要なものとして手放し、残ったモノを適切な場所に再配置するという事が当て嵌まります。
情報の整理整頓とは、
必要な情報と不要な情報を判別し、状況に応じて適切に使用するないし、優先順位付けをするなどをして整頓するという事になります。
例えば、やらなければいけない仕事に優先順位をつけ、終わらせる為に必要な情報を取捨選択し、完成度の高い資料として集めた情報を整頓するという事が当て嵌まります。
感情の整理整頓とは、
状況に応じて必要な感情と不要な感情を判別し、あなたの状況や人生に悪影響を及ぼす感情は捨て、状況を好転させる感情や人生を豊かにする感情のみを取り入れていくという事になります。
例えば、人間関係で揉めた際に、人生に悪影響を及ぼすであろう怒りの感情を手放し、人間関係を好転させる為に必要な事をやろうと、意識的にポジティブな感情を取り入れていこうという姿勢が当て嵌まります。
健康の整理整頓とは、
体に害を及ぼす物質や、年齢に応じて消化しにくい食べ物は避け、健康を維持できる様な食生活を取り入れていく事になります。
例えば、アルコールやタバコは健康に悪いので控える事や、脳が正しく働く為に必要な栄養素とビタミンを継続的に摂取していく事が当て嵌まります。
この４つの中カテゴリーの中で人により、整理整頓が出来ているものと、そうでないものがあると思います。
この機会にぜひ、あなたどのカテゴリーが得意で、どのカテゴリーが苦手かを考えてみるのも良いかもしれません。
また、整理整頓は取捨選択の判断基準と、整頓のやり方が人によって異なる為、正解がないものでもあります。
しかし、判断基準はあくまで、
・あなたの人生と生活にとって必要か、必要でないか。
・あなたから見て整頓されているか。
という基準で物事を整理整頓していければよいと思います。
物事を整理整頓する訓練を積むことは、あなた自身の体と心、そして人生を守る上で非常に重要な事になります。
常日頃から、整理整頓をする習慣を身に着け、心と生活にゆとりを持って過ごしていきましょう。
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ライフコンサルタント
伊藤峻