最近知ったペットボトル温灸。
やり始めてみたらもぅやみつき！！
日々欠かせなくなりました。
やり方はとっても簡単です！
①ホットドリンクのペットボトルを用意。
②そこへ、水3分の１と沸騰させたお湯を入れます。
③蓋をしっかりとして、上下に混ぜれば完成。
あとは自分が冷えていると思っている場所、こっていると思っている場所へ直接あてるだけ。
ホット用のペットボトルは熱くなりすぎないので作ってすぐに肌にあててもとても気持ちがいいです。
そして、お金もかからずとっても手軽！！
火を使わないのでお子さんがいても安心！
冷えとりだけでなく、肩こり改善や風邪のひき始め、足のむくみや頭痛まで、様々な効果が得られるんですって！
お子さんの風邪やちょっとした体調不良にも利用でき、寝付きが悪い時にこのペットボトル温灸で足を温めたりするとコロッと寝てくれるというママが多数。
ママにとってはやってみる価値ありではないでしょうか！！
お茶を煎れるために沸かしたあまりのお湯で速攻お手製冷え取りグッズが作れてすぐ使えるところが私の生活導線と合っていて毎日続けられています。
女性にとっては重要なツボ三陰交（くるぶしから４指上）や、子宮に直接当てても効果的。
子宮を温めると、柔らかくなるので着床を促す効果もあり、妊活には有効的！
そして赤ちゃんも居心地がいいはずです。
また、子宮が柔らかい方が逆子も治りやすいため、逆子になった際には積極的に温める事が大切。
お尻に当てて内臓を温めても体が内側から温まります。
ツボを教えているサイトも沢山あるので参考にしつつ、色々な場所にあてながら自分が心地よいと思う場所を探してみて下さい。
