53.9キロ
こんなにしょっちゅう体調不良で大丈夫なのかな(ヽ´ω`)
ここ数年、あれだと余計に体調悪いことが
多いです。
11月23日(金)
53.6キロ
昨日、一食しか食べなかったわりに減ってない体重。
やはり、あれのときはむくみますね。
11月24日(土)
53.6キロ
11月25日(日)
53.4キロ
11月26日(月)
53.2キロ
筋トレ
11月27日(火)
52.8キロ
ウォーキング
28日～12月5日までずっと53台。
12月6日(木)
53.5キロ
最近、外食多いし、お菓子を我慢することなくあれば食べてしまっていたので自業自得な体重
甘いものは特にくせになってしまっていて、昨日からまた甘いお菓子含めお菓子抜きをしています
昨日はすごく辛かったですが、今日は平気に。
甘いもの食べたい欲を抑えることは私の永遠の課題です