腰が・・・ 台風の影響か暑いですね・・・ こんばんは！王蛇です。 今日は帰りも早かったので トレーニングを！！ 軽くアップも済ませて ショルダープレスから・・ と、思いダンベルを上げた瞬間 腰に痛みが 無理をするといけないと思い 今日はバーだけを使用してフォームの 確認だけしました。 終わったら・・・ さらに痛くなってました あきませんやん！！
