あなたはこんな人を見たことはありませんか？
☑ 本や雑誌でダイエットの知識を探しては、
少しだけ見て実際には全然実行しない
☑ TVで紹介された流行のダイエットを
試しても、 結局続かずに体型や
私生活が変わっていない…
もしかしたら、あなたも当てはまる部分が
あるかもしれませんね。
というより誰でも多少は、当てはまる部分が
あると思います。
このブログを読んでくださっている
あなたならきっとダイエットの情報を
たくさん知っていると思います。
でも、いくら知識を頭の中にたくさん
入れたところでその知識を使わないと
価値はないのと同じです。
知識は行動に移して、初めて結果を得られます。
でも、どうして学んだ知識を
実行出来ないのでしょうか？
それは、”繰り返さない”からです
繰り返し実行すれば人はその知識や
テクニックを取得できるのです
多くの人は、１回聞いてそれで分かったつもりに
なってしまうものです。
でも、それでは上手くいきません。
本当にその知識やテクニックを取得するためには、
”くり返し実行する”ことが大事なんです。
これはダイエットでも同じ事です。
繰り返し実行することで習慣になっていき、
続けることが楽になっていくんです。
料理もそうですね。
何度も失敗しながら練習することで
上手くなっていきますよね。
レシピを見た瞬間に、
料理が上達するわけじゃありません
すごく当たり前のことを言っていますが、
人間はこの当たり前のことを
ついつい忘れてしまうのです。
ダイエットで成果を出そうと思ったら、
繰り返し実行し、
それを続けていくことが大事です。
成果を得るためには“繰り返し実行すること”
それを常に意識して
知識から習慣へと変えていきましょう。