25km走ったのは4月振りかな?
今日は12km走
坂道ダッシュ
ペース走を盛り込んで
ここ最近坂道ダッシュを取り入れてる。
足の疲労感がなかなか。しかしいい刺激になってる!
たまにこういう走りができると満足できるわ!
そういえば神戸マラソン当選しました!2年連続!!ありがとう!!
日曜のふとした瞬間に、明日の仕事のこと考えてしまう自分が嫌ですわ。
明日から一週間もまた山場です。かー
午年の年男の2014年も折り返し地点
ここまでどうだったかな~
厄年ではありますが、いいことあり悪いことありです
つい先週先輩に怒られました。
・若手としての姿勢
・仕事に対するやる気
よく怒られる飲み会の場なんですけどね(苦笑)
なんというか、ひねくれたい思いもあるんですけど、前向きに捉えています。
経理というのは知識勝負なので、やればやるほど力はつく。
頑張りどきだなーと思う。
6月の走行距離は147km。6月中は最大20kmしか走らず。時足作りのつもりで走りました。
今日で150kmにも行けたんだけど、来月からの気合を込めてSTOP
生活習慣を変えようと思っています。
・食生活
・身体のケア
・体幹トレーニング(New!)
お恥ずかしいことに、今月は少しパチンコに行ってしまいました…
遊びというよりは、本当に時間つぶしの感覚だったんですが。
軽い気持ちで行って、
早く帰るつもりが下手に当たってしまい、
長引き、結果走る元気がなくなっているという悪循環。
ほんとバカかよ…タバコの煙吸いに行ってるようなもんじゃん
(しかもタバコが大の苦手)
ランナーとしてこれは欠陥だよ!!
6月で全てを一新する!!もう行かない!!
行っても空しいだけだしw
何か新しい趣味も見つけたいのです。
・料理
・資格の勉強
どちらかやろうと思っています。料理教室とかあればな~
私にとって2014年は後半が勝負!
11月の湘南国際に向けて力つけてくぞ~!
今日は暑い中、駅伝の練習会に行ってきました。
練習会というのは初めて
内容はランニング・・・
だけではなくて体幹を鍛えるトレーニング。これがなかなかによかった!
体幹の弱さを体感したわ~(しょーもなっ!笑
しかしランニングは走るだけではなくて、体幹鍛えることで力のロスをなくせる!
速く走るためのアプローチの方法もいっぱいあるんだ!とわかりました。
今日のコーチが箱根駅伝走られていた人で、それもまたビックリ。
いろんなとこにいろんなチャンスがあるもんですね。今日はまた強くなれるヒントをもらえた1日でした。
湘南国際のエントリーできた!よかった!
大阪の発表がいつに出るかが問題。
しかし秋の大会の出場権は得た!
明日からの6月もがんばりまーす!