チェンジザボディー

超絶低カロリーダイエットを始めて4日が経って、少し体が絞れてきたかんじ

体重も1.5キロくらい落ちてます

申し分無い成果を出してて楽しい

ってことで、そろそろ一回リバウンドを起こそうと思います

何故かと言うと停滞期を解消するためです

体がダイエットになれて痩せにくくなる前に食べたい物を食べて身体に刺激を与えて、一度、肥えさせてまた絞る

これを繰り返すことで、かなり、スムーズに体重が落ちます

去年は、たんぱく質を取るのを最小限にしてしまったがためにかなり筋力低下をしたけども、今は、60グラム以上、取ることを心がけているので、肉体は、そのままで絞る事が出来てます

今日、口にしたもの水6リットル、野菜ジュース、豆腐一丁、おにぎり3個[鮭、おかか]、スモークささみ、焼き鳥もも一本

水は、引っ越しのバイトをしたためです

明日は、稽古
ビチーッと行きますよ



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もっともっと楽しみたい

本日は、稽古でした

予定のシーン稽古が早く終わり、自分の出るシーンをアピールしたら、
やることになり、確認がてらに動く

今回の役柄は、どこまで役を活かすことができるか

どんな芝居の役でも常にやるからには、はまり役でありたい

そのためにも、可能性を引き出していかないとね

今日は、野菜ジュースとあんパンと豆腐、ところてん、刺身こんにゃくを食べました

たんぱく質取るためにマックでビーフパティを食べよう





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ここにある風景

自分の家から歩いて5分ほどのところにある公園から見た景色

この公園は、滅多に来ること無いんですが本当にリラックスしたい時とか落ち着きたい時、感傷的な時に来ます

なんか、勝手に気分が高揚していって力が湧いて来る感覚があるんです

個人的なパワースポット

去年、芝居の役柄で良くこの場所で般若しんぎょうを唱えてました

毎日、ここまで上らないと家にたどり着かないのは、不便ですけどね

明日は、芝居の稽古だ

稽古して１ヶ月くらいたったけど、
みんなが自分のキャパシティの中でしか芝居をしていないのが物足りないかな

もっともっと発信していかないとお客さんに伝わらないよ

マジにならなきゃ勝てねぇよ

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