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『セルフトーク』
人間は
一日に何度も
自分に対しての事を
言葉を口にしたり、
頭の中で考えています。
『俺は馬鹿だなー』
『私は駄目だわ』
『また同じ事をした・・・
私は最悪だ』
などなど
こういうセルフトークは
自分を
「大したことのない人間」と
記憶して、
知らず知らずのうちに
本来の自分よりも
低いセルフイメージを
作ってしまうそうです。
では、
どうすれば良いか？というと
・上手くいったら自分を褒める
・失敗したら自分らしくない、と考えたり、
次はこうしよう、と前向きに考える。
だけでいいんです。
そして、
これらの積み重ねが
自己評価を高めます。
これだと今からでも
すぐに出来ますよね＾＾
なので、人から
『○○さん、すごいじゃない！』と
褒められても
謙遜するのではなく、
「ですよねー」ぐらい
言ってやりましょう＾＾
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