対照的に長距離走は持久力を主にしますので肉類などで一気に燃焼させて瞬発的に加速する肉体をつくるのではなくて野菜や豆 特に穀物をよく食べていわば燃費のよい肉体をつくります。 特にマラソンではレースが近づくと穀類だけを食べるパーティーを開くんだそうですひるがえって我々の日常をみてみると さて日々の生活のなかでどれだけ瞬発力を必要としているでしょうか？むしろ仕事でも家事でも持続させることのほうが大事です ようするに持久力です そうするとスタミナをつけると称してただでさえ食事が欧米化している現代の日本人がより以上に焼き肉だのうなぎだの揚げ物だのを食べればカロリーの過剰摂取で 身体に熱はこもるわ 肥満は進むわ 胃腸は弱るわ でかえって体力をおとしてしまうのですちなみに広辞苑でスタミナをひいてみると持久力とあります。本当のスタミナとはなにか そのスタミナをつける食生活とは・・・？もう一度かんがえてみる必要がありそうです。
こくぶん雑感
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