今日は西チャレの日です。
毎年、このレースから始まるのですが不参加ですｗ
マスターズクラスは参加者もかなり少ないとか・・
寝不足が続いてたので、頑張って寝てみたら９時まで寝れました。
走るの午後からでええか・・と思ってたのですが、走らず終わって
しまうの見え見えなので、着替えて１０時過ぎに出発！
体重が相当いい感じなんで、心拍上げなくてもいいからダラダラ走ろう
と思ったのですが、頑張ってしまいましたｗ
２３分、死にそうでした。
貝殻山はゆっくり登って、下ってから大橋までTT
10:15秒 Avs 39.1km/h
速い！
追い風ですｗｗ
頑張り過ぎてご飯が不味かったです。
次こそ、頑張らないで走ろう。
Dst 40.3km 717mup
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