皆さんダイエットをする時に何度も失敗したりしてませんか？
以前に僕は１５ｋｇ減のダイエットに成功したときがあります。
やり方は・・・ズバリカロリー計算！
今はコンビニでも何かを購入するとカロリー表示されてますよね。
足し算して１日１２００～１６００カロリーにおさえました。
朝は、おにぎり１個と納豆とサラダとしじみの味噌汁！
昼は、おにぎり１個と納豆とサラダと味噌汁と揚げ物が１つ・・
夜は、暖かい野菜のスープに豆腐がひとつ
飲み物は随時、お水と温かいお茶
３か月で８キロ・・半年で１５キロのダイエットに成功しました！
しかしストレスは溜ってしまいます。その時は無理しないで
ドカ食いです！
ストレスが一番良くないですね。
そして・・・おススメ商品 シゲタです！
デトックスができる飲み物からリンパの流れを良くするオイルまで・・
ラインナップは豊富にそろえてあります。
不景気に負けない体力や健康な体を作っていきましょう。
今日は新着の写メが届いたので皆さんに紹介します。
どうですかこの笑顔！！
愛娘の美翔（みう）です。
今日はこれからお出かけらしく喜んでいます。（親バカです・・・）
でもお出かけのときはどうも眠くなるらしく ｚｚｚｚｚ
寝てます・・・
今年は寒いですね。
皆さん、風邪やインフルエンザには充分に注意して下さい。
寒いと言えば、僕の妻の実家はなんと山形！
すごい大雪だったりして元旦なんかは吹雪いていました・・・
ビュービューと
見て下さいこの風景！！畑がひろがっている所の雪景色
何気に現実を忘れそうになります。
すごく寒いですよ！
そして関東に帰ってきたら乾燥していて寒い、違った感じで凍えます。
何気なく指をみたらなんとササクレ、 痛っ！
そのときの強い味方がukaネイルオイル
僕は寝る時に２４：４５
日中は７：１５
ササクレが治りました。
サーキュレーション効果もあって指先がポカポカと温まりすごい良いですよ。
ぜひ皆さんも試してください。
