自分の中にある考えを『見える化』する。

思考って常に何かしらを考え動き続けている。

今この瞬間感じたことや思い付いたことも、10秒たったら「あれ？なんだっけ。何を思い付いたんだっけ？」

と常に上書きされていくのを感じる。

だからこそ、

頭の中の考えを、吐き出す作業が大切なんだと思います。

ノートに直接書いたり、スマホのメモに打ち込んだり、『見える化』する。

すると、頭の中が整理され、やることの優先順位がまとまったり、新しくアイディアも浮かんできたりする。

私は、移動中はスマホのメモもよく使いますが、オススメはA4ノート📓見開きで、端から端まで書けるノートにどんどんアウトプットしていくのが、頭の中にある無数の言葉を書き出すのにオススメです。

書き出すことで、自分が何を考え、何に躓き、どうしていきたいのか、大切にしている価値観など、自分のことをより理解できるようになっていきます。

今ではこのノート📓すべてが、

"私そのもの"だし、なくてはならない必需品へと変わりました。

頭の中の整理整頓を習慣化するのオススメです🖊️📒😊✨️

最後まで読んでいただきありがとうございます！

頭の中を整理整頓する方法