あっさり和食ごはん

体重管理

生理前、中、すっきり終わるまでは、

体重が増えっぱなしです

あえてその間は体重計に乗らないようにしつつ、生理中は食事コントロールをできるだけやる！

朝はフルーツ、昼もサラダとか、

がっつり食べるのを1日1回とかにして、

なんとかキープを心掛けてきましたが

最近はだめだー！！

食欲に勝てない ストレスか？？

食事もやけど、やはり、

しっかり運動が必要だな〜

車ばっかり生活から脱却せねばー

そんな生理中のメニューということで、

ヘルシーに豚汁メイン

あっさり和食がやっぱり好きです