30日間プランクチャレンジ9日&10日目

9日目の昨日と10日目の今日。

なんとか60秒、体をつかずに震えながらできました

30日間やってなんか変化あるんだろうかぁーとぼーっと思ってるんですけど、最近、お腹まわり硬くなってきました

表面に肉はポヨポヨついてるんですけど、その奥の筋肉が、チカラいれると硬くなってきました！

ジムも通ってるし、けっこう筋肉ついてきたんじゃなーいとか調子のったこと思ってたんですけど、

昨日、人生初のボルダリングに挑戦したんです。

そしたら、今日は筋肉痛で腕が痛くて動けない

なめてましたわ。反省です。