わかってるんだけどね。
1人のトレーニングは
最終的に追い込めない。
誰かについてもらうトレーニングが
すっごく充実するんだね。
今日は身体のメンテナンストレーニング
肩や腰の痛みをかばっているせいで
肩甲骨周りが固まってしまってて
稼動域が狭くなってる。
でもって、固まった肩甲骨周りを
いろいろ動かしてほぐしました。
ついてもらうとフォームの確認にも
なるから、とても良い(^_^)
さぁ明日も頑張ろう‼️
やっぱりな。
今日は身体のメンテナンストレーニング
今日は身体のメンテナンストレーニング