正しいフォームじゃなきゃ勿体無い

いくら重い重量にしても

間違ったフォームではダメ‼️

例）

スクワット  膝が出る  腰が反る  内股になる

トライセプスエクステンション  肘の位置 肘が下がる

アームカール  肘の位置  身体の姿勢  反動

などなど

言っても直らない人がいるけど

きっと自分は出来てるって思ってるんだろうね。

勿体無い‼️

俺も定期的にフォームチェックしてもらって

いつでも正しいフォームで動けるように頑張ろ(^_^)