「お酒を辞めたい」と書いてから
「今日まで飲んじゃお！辞めるのは明日から」
と、お酒をダラダラと飲んでいました。
でも、昨晩は頑張った。
「お酒を飲んでる場合じゃない！
お酒を買ってる場合じゃない！
お酒で記憶を飛ばしてる場合じゃない！」
それを合言葉として、常に唱え、
買い物時もお酒を買わなかったー
お酒を飲むコップで
お酒を飲むようにお水を飲む。
飲みたいと思うたびに、
お酒を飲むコップで飲んだ（水を）
酔わないから物足りないなー
と思ったけど、
合言葉を唱えて、なんとかしのいだ。
で、寝ようとしたら、寝れない。
全然、寝れなくて、
いつもは気絶してるようなもので、
朝まで起きないけど、
飲んでないから、少しの物音が気になって寝れない。
今朝、睡眠系のアプリで確認したら
睡眠時間2時間14分 中途覚醒4回だった。
今日は、ぐっすり眠りたいなー
とりあえず、一歩前進（だと思う）