テニス道

レベル１（SS）


今日の自分のテーマはやはり先日のレッスンのテーマ「脱力」


打球が少し生き生きしてきたのと引き換えに、ちょっとオーバー気味。


どうしたらいいはてなマーク


このことは 今度　I コーチに聞いてみようかお


・球出しで打点確認


・球出しストローク


・球出しストローク近いのと遠いの（スプリット）


・球出しストローク前後


　　未だにバックは快心のショットというのが打てないな～～しょぼん


・球出しボレー（打点確認）


・球出しボレー近い遠いの


・ロールプレイ

　生徒同士でラリー

　コーチと２球ずつラリー


・ゲーム（ラリー）

　ラケットが減っていくラリー戦


がっくんの隣でちょっとでも打てれば・・と思って始めたスクール

今はすっかり欲張りになっている。


今日は担当コーチにクラス変更希望の旨を伝えた。

試合に出ること、ダブルスの練習、特に並行陣がやりたいことを伝えた。



とりあえず、コーチのクラスのレベル４を体験させてもらえることになった。


でもコーチの反応から察するにレベル４だとストロークが早すぎてついていけないかもしれないという感じだった。男性が多いというのもあるらしいけど・・


Ｋちゃんは、「きっとそのレベルでも大丈夫だよ」と言ってくれたけど、

その日が来るまでドキドキですダッシュ


そのクラスの人達に迷惑かけちゃうな～あせるとも思ってしまうけど、

ポジティブな気持ちで臨みたいと思いますアップ



・

テニス道

音譜レベル２（I I）


記憶に残るレッスン・・



・ショートラリー（打点を目で確認）


・球出しストローク


ここで、力が入りすぎているという指摘・・これが本日のテーマ


「脱力」


ストロークは力を抜いて打つ。腕の力で打たない。

腰だけ回して腕は脱力して遠心力でラケットを振る感じ。


失敗してもいいから、脱力して打ってみる練習をした。


膝を緩めて軽く曲げて腰だけまわすと腕はあとからついてくる。

この力の抜け具合が実は強い力を生み出しているそうだ。


腰が腕より先に回るので、なんか振り遅れてる感・・それでいいらしいのだ合格


んん？なんか気持ちよく振れる。


バックはまだまだだったけど、フォアはなんだかいい感じに思えましたニコニコ


コーチにも褒めてもらえました音譜

スクールに入って初めて面と向かって褒められたような・・あせる

・・・と思うくらいきちんと褒めてくれたのが

とても嬉しかったです。


今日のコーチはどんなバックグランドの方か知らないのですが、

ものすごく教え方が丁寧かつ理論的でした。分かりやすい。

そして生徒全員を満遍なく見てる感じ。

松岡修造をちょっと思い出しましたにひひ



話はそれたけど、今日のテーマを意識しながら次のメニューへ↓



・３点・３人同時球出し

　ここは結構時間を長くとってきっちり「脱力」を意識

しかし残念ながらフォアのみ・・（仕方ない）

ここでも打点を目で確認


・ラリー

　ぺアを３回代えて


・ボレー

　ボレーは「脱力」というわけにはいかない。120°の角度でラケットを持つと、

一番強いショットにも耐えうる。

ただし、打つときはボールをキャッチするようなタッチで。



・ゲーム形式

コーチとクロスに対面し、３人が入って５ポイント先取。

クロスストロークがちゃんと続けられたので良かった。


メントレの話。

コーチが「打点を目で確認して」と言った直後、

「ボールを見なきゃいけない、と思ったらだめ。既にボールが見えている、と思いながらやりなさい」と言っていた。


また、「脱力」はテニスだけではなく、大抵のスポーツに共通らしい。

コーチはスイミングの時に力が入りすぎと言われたそうだ。

何でも力の入りすぎは返って良くないらしい。

あ・・・仕事もかも叫び



来週の土曜日は草トーです。実に７年ぶり。

いつもの私だと、「ペアの子に申し訳ないあせる」という思いの中で試合に出る。

しかし、今回習ったメントレと脱力を生かし、少しでも楽しんでやれたらいいな～ラブラブ




テニス道

ちょっとサボっていました・・ガーン


前回２回のレギュラーレッスンは、いつものコーチが少し趣向を凝らして（！？）くれた感じで、

ちょっとした変化が見えました。


まずは３点球出し

これは走りながら３箇所で球出しをしてもらうのですが、

いつものよりもラリー感が出てよかったです。


しかし、、その後のローループレイ練習が・・

これがちょっと残念な感じだった・・汗


なので、この回のレッスンはちょっとテンションが落ちましたダウン


次のレッスンではロールプレイの内容が変わり、

コーチとストロークをしたのですが、コーチがいつもより強めに打ってくれたのが嬉しかった。


しかし、それまでロールプレイでやっていたスピードと全く違っていたので

結局振り遅れたりして打点が掴めないうちに終わってしまい

不完全燃焼DASH!



そしてついに決意したんです。


そろそろクラス変更（レベル）をお願いしようと