肩が痛い方は、まず頭の位置を直しましょう❗️
頭が前に落ちた(頭部前方位)結果、肩が巻きます😓
頭の位置を直しながら、肩関節を外さない練習をしなければいけません❗️
解剖図を見てみてください。
股関節と違い、肩関節はほぼほぼはまってません❗️簡単に位置が外れます❗️
肩を外さないとは、簡単なようで難しいですよ❗️
まず、腕の根本(胸骨)を理解しましょう💪
肩関節が根本だと思っている人が、怪我のリスクが高くなります❗️
トレーニングに興味ある方は、ご連絡ください😊
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肩が痛い方は、まず頭の位置を直しましょう❗️
頭が前に落ちた(頭部前方位)結果、肩が巻きます😓
頭の位置を直しながら、肩関節を外さない練習をしなければいけません❗️
解剖図を見てみてください。
股関節と違い、肩関節はほぼほぼはまってません❗️簡単に位置が外れます❗️
肩を外さないとは、簡単なようで難しいですよ❗️
まず、腕の根本(胸骨)を理解しましょう💪
肩関節が根本だと思っている人が、怪我のリスクが高くなります❗️
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