武蔵

なう

今日の晩御飯

ブロッコリーの炊き込みご飯

http://cookpad.com/recipe/1191820

オイスターソースが足りなそうだったのでコンソメ1個投入。その代わりオイスターは大匙1杯

ブロッコリーの茎はみじん切りにしてご飯と一緒に炊き込み、花の部分はレンジでチンして後から混ぜてます

丸ごとゴーヤのソースムニエル

http://ameblo.jp/izumimirun/entry-10599411339.html

これ、わたがポイントかも。もんじゃ風味でおいしいよ

薄切り牛肉と野菜の生春巻き

ゴーヤのめんつゆかつお和え

きゅうりのにんにく酢づけ

豆腐の味噌汁(牛肉をゆでた汁使用)

とにかく野菜!メニューです。

オリックス戦なので牛もたべちゃう(笑)

今日のラジオ

本日は番組構成を一部変更して厚別子育て奮闘記スペシャル 夏風邪、熱中症に注意！ をお送りします