↑ポチッと押してくれたらうれしいです(^-^)
http://matome.naver.jp/odai/2142496602119091301?&page=1
通勤時間の平均は、片道約30分とのことですが
その間にやってることの１位は、
携帯でゲーム・メール・ネットでした。
私も通勤時間にスマホから
ＳＮＳに繋ぐこともありますが、
同時にとある講演家による
自己啓発関係のＣＤを
ＨＤＤ内蔵のウオークマンに入れて
聴きながら通勤してます。
ところが高年収の人の多くは、
読書をしたり、新聞を読んだり
しているそうです。
最も首都圏などでは、
通勤電車の中で新聞を読む
スペースがないと思いますが、
ＨＤＤ内蔵のウオークマンや
ｉｐｏｄなどで聴くことは
できると思います。
また車で通勤してる人も、
運転のため読書なんてできないから、
やはりＣＤを聴くことくらいしか
できないでしょう。
できれば読書や新聞を読むことが
一番いいのですが、
そういうことができない場合でも、
ipodなどを利用して、自己啓発関係の音声を
聴くようにした方がいいでしょう(^-^)
↑ポチッと押してくれたらうれしいです(^-^)
http://matome.naver.jp/odai/2140084646696922801?&page=1
勉強にしろダイエットにしろ、
必ず出てくる問題が
この「モチベーションを保つ」ということ。
そもそも勉強しなくても、
あるいはダイエットに失敗しても、
死ぬわけではないので、
そうなるとどうしても
楽な方に行ってしまうため、
辛い方に向かったり、
努力したりすることが
できなくなってしまいます。
では辛い方へ向かうために、
どうやったらモチベーションを保てるか…
詳細はリンク先を見て
頂ければわかると思いますが、
①目標を明確に立てる
②一つのことに集中して取り組む
③場所や環境を変えてみる
④将来の自分を常に想像してみる
などの４つが挙げられてます。
この他にも、
⑤最初はハードルを下げる
⑥ある程度の目標を達成したら
自分にご褒美をあげる
というのも有効です。
⑤については、例えばダイエットでは、
いきなり何キロもジョギングするのは
かなりしんどいので、
まずは「お菓子を食べない」とか、
「食事の量を減らす」といった、
簡単なことから始めることです。
⑥については、
例えば最終的な目標が
５キロ痩せることだとしたら、
１キロ痩せることができた時点で
自分にお祝いの品物を買うことです。
①から⑥をうまく活用すれば
モチベーションを保つことが
できるようになるでしょう(^-^)
↑ポチッと押してくれたらうれしいです(^-^)
http://matome.naver.jp/odai/2142434992728889101?&page=1
①「体験」にお金をかける
②「自己投資」をする
③「コンフォート原則」に従う
④他人に対して使う
まず①については、
物を買うより体験にお金を使う方が
満足感が得られやすいです。
②については、
失敗がない確実な投資先であり、
また自分（の脳や体）に
投資するということは、
使ってもなくならない財産に
することができます。
③の「コンフォート原則」とは、
幸福感を得るために、
１日のうちにかける時間に注目し、
その割合に応じてお金をかけることです。
④については言うまでもありませんが、
敢えて言うならば、他人に使ったお金は
自分に何らかの形で
返ってくることが多いです。
この他にも重要な原則として、
「収入以上の支出をしない」
というのがあります。
一見当たり前のようだけど、
意外と守れていない人が多く、
サラ金のお世話になる人は
思ったよりもたくさんいます。
これは金持ち・貧乏人に関係なく
誰でも守らなければならないことなので、
人によってはまずこれを守ることから
スタートしてみるのもいいでしょう(^-^)
