こんにちは、レンコンです！今日は前回予告した通り、格闘技が上手くなる方法 第二弾です！前回の記事はこの段落の下にあるのでぜひ読んでみてください！
今日の練習方法は筋トレです！筋トレといってもどういう筋トレをしたらいいの？というような疑問も出てくる人もいると思うので、それを全て解説していきます！まず最初にどういう筋トレがいいのかを知りたい方はこれを読んで見てください！
上の記事を読んだ上で、ここからは徹底的に解説していきます。たくさんの格闘技があるため、今回は3つに区切って解説していきます。打撃系、組技系、総合系に分けていきます。
1. 打撃系の格闘技と言われて最も早くピンとくるのは、ボクシングやキックボクシングですね。これらはスピードが重要になってきます。なので、足の筋肉と反射神経を鍛えたらいいと思います。反射神経についての記事はこちら2つです。
2. 組技系の格闘技。これはブラジリアン柔術などです。これは相手を推す力、引っ張る力などが重要になってくるので、腕の筋肉が最も重要だと思います。腕の筋肉を鍛えたい方はこちらの記事を読んでみてください！
3. 総合系の格闘技。これはそのまんまで、総合格闘技のことですね。これは上で紹介した二つの筋肉が必要となってきます。総合格闘技のことをより知りたい方は、以下のいくつかの記事を読んでみてください！
今日はここまでです。どうだったでしょうか？この記事を読んでくださった皆さんに役立ったといいです！もしよろしければ、“いいね！”、リブログ、