病み上がりで、一回り小さくなってしまったので、早速いじめに行ってきました♪
昨日はマシントレーニングをしに行きつけの某所へ(^^)
時間も無かったため、終始胸、胸、胸！
まずはノーマルベンチで筋肉を起こしてあげて♪
起きたところで、更なる負荷をかけるため
スミスへ移動♪
途中まー君とチェンジ!!(^o^)
まー君も筋肉オタクになっちゃったみたいでゴリゴリ頑張ってます(^^)
最後は30°に変えて、胸の上側をアプローチ♪(￣^￣)
久々のマシンで気持ちよかったぁー(￣∇￣*)ゞ
小さくなって逆にちょっとしまったかも(笑)
では(^-^)
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