シークヮーサー

☆シークヮーサーの効能

ポリフェノールが豊富！

ノビレチンは

血圧降下に効果的！

ビタミンCとレシチンの

効力で血液サラサラに！

タネはお酒につけて

ペクチン（保湿成分）を抽出します

化粧水ができます

実は絞って

ビタミンCたっぷり美味しい

シークヮーサージュース！

健康が一番ダネ！*(^o^)/*

サンサン♬

SUN SUN  ７拍子♬

今日も

陽が昇る

ハーブソルト

☆手作りハーブソルト

☆好きなハーブとスパイスを混ぜます♬

パセリ・オレガノ・コリアンダー・クミン・パプリカ・ガーリック・塩

☆紅色のじゃがいもとソーセージ炒め

シンプルにハーブソルトだけで味付け～♬とっても美味しいよ！GOOD！

海へ

 メッセージ・イン＆ボトル

春の海

さあ！

行こう！

ひな祭り会

☆ ひな祭りメニュー

ケーキちらし寿司

ハマグリの吸物

照り焼きチキン

海鮮アボカドサラダ

トンカツ

アスパラ肉巻

マグロ刺身

イチゴケーキ

チョコロールケーキ

フルーツ

ひな祭り

桃の節句

雛人形を

飾ります

シマウマ

ゆし豆腐定食

ウマかったです！

つまようじ

どうぞ！

はらぺこ

☆プレゼント制作中

はらぺこぺこ～

次は何食べようかな～♬

クスクス

☆お米のような～？パスタのような～？

初めて食べたよ！クスクス^_^

☆レンズ豆のモロッコ風煮込み

◉材料

レンズ豆（１カップ）玉ねぎみじん切り（1/2個）・島人参・ジャガイモ・豚肉

ニンニク（１片）・オリーブ油

ローズヒップ（大４～５）

水（２カップ）ワインビネガー（大２）

クミンシード（小1/2）

コリアンダーシード（小1/2）

カルダモンシード（５粒）

ハーブソルト（小１）

コショウ（少々）ローリエの葉（１枚）

コリアンダーの葉