じんじんしてる
トクトクしてる
わたしのハート
ふるえる
細胞にソークインしてる
この感覚
わたしは
内なる空間で
じぶんへの慈悲の明かりを灯す
わたしとわたしの
果てしない旅
永遠の魂の旅
ハートがとっくんとっくん
ハートじんじん
癒しはじまる
セルフコンパッション
わたしはわたしを本当の意味で大切にする
わたしはわたしが本当に感じてることや思ってることを大切にする
わたしはわたしにいつもチェックイン（問い合わせ）する
わたしは外からの選択を迫らせた時
必ずわたしと一緒に決めよう
おもいやる。
慈しむ。
もっと優しくしてもらいたい
もっと尊く扱ってもらいたい
わたしだけみてて
夢を聞いて
話を逸らさず聞いてもらいたい
あるがまんまをそのまんま認めて
いつも十分に寄り添っていてもらいたい
いつもたっぷり時間をとってもらいたい
大切にして
大切にしてもらいたくてしょうがない
自分に。
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嫉妬や
怒りや
残念に思うことや
恥や
疎外感は
自分がとっぷり満足してたら
とっぷり満たされてたら
起きない反応
それらは
わたしに
今必要なこと
大切なことを気づかせてくれる
嫉妬は
わたしが自分にやってあげれてないことを教えてくれる
本当にほっしてることのヒントをくれる
全部はわたしの為にある
また一皮剥けて
ポロッと
そのまんまで誕生する
美しくてやまない光輝くダイヤモンドのような光
それはわたしの光
わたしはわたしを愛する
深く
深く
もっと
深くへ
