こんばんは。４回生の高野です。
まずはじめに藤田、
完全に曜日を間違えていました！申し訳ない。今度なにかしらでおわびしたい気持ちです。忘れっぽいので声かけてください。
さてテーマは疲労回復ですね。ゲームだとお金で体力を回復する人いっぱいいますよね。マリオとか、
64のマリオだと水中にいるときの残り酸素もコインで回復します。←伝わる人今度声かけてください
僕の中ではやっぱり銭湯に行くことですね。試合前だと３日前くらいから毎日通ったりします。基本的に銭湯好きなのでいつでも誘ってください。
水風呂とお湯に交互に浸かる温冷浴はすごい疲れが取れてる気がします←
何回も言いますが銭湯誘ってください。
他は補食とプロテインをとることはけっこう大事だと思います。練習後と寝る前が特に。プロテインを飲みはじめてから朝起きたときの疲労感が圧倒的に減りました。すごい！こころなしか体も大きくなってきました。大学一年の時に買った服で着れなくなったやつとかあります。
そしてなんかお肌にも良いらしいです。うちの母親も年末から飲み始めたそうで。
プロテインはお金的にちょっと汗って人もいるかとおもいますが、バルクスポーツってサイトで13kgくらい一気に買ったら1kgあたりの値段が2500円くらいになります。わりとお得。サイトのURLを貼るのは面倒でしたすみません。
ちなみに僕は龍本と呉くんと３人で山分けして13kgを２回も購入しました。
でもやっぱり最も基本的で大切なのはストレッチです！！！
僕は最近それをおろそかにしていて手首痛めました汗
このページを見た人はちゃんと僕を反面教師にしてください。
何事も基本に忠実にですね。
今思いつくのはそんなところです。
読んでいただきありがとうございました。
失礼します。
kgcanoe007のブログ
http://s.ameblo.jp/kgcanoe007/?device_id=8dbb16ff07784675abd43723f2d18dd1
まずはじめに藤田、
完全に曜日を間違えていました！申し訳ない。今度なにかしらでおわびしたい気持ちです。忘れっぽいので声かけてください。
さてテーマは疲労回復ですね。ゲームだとお金で体力を回復する人いっぱいいますよね。マリオとか、
64のマリオだと水中にいるときの残り酸素もコインで回復します。←伝わる人今度声かけてください
僕の中ではやっぱり銭湯に行くことですね。試合前だと３日前くらいから毎日通ったりします。基本的に銭湯好きなのでいつでも誘ってください。
水風呂とお湯に交互に浸かる温冷浴はすごい疲れが取れてる気がします←
何回も言いますが銭湯誘ってください。
他は補食とプロテインをとることはけっこう大事だと思います。練習後と寝る前が特に。プロテインを飲みはじめてから朝起きたときの疲労感が圧倒的に減りました。すごい！こころなしか体も大きくなってきました。大学一年の時に買った服で着れなくなったやつとかあります。
そしてなんかお肌にも良いらしいです。うちの母親も年末から飲み始めたそうで。
プロテインはお金的にちょっと汗って人もいるかとおもいますが、バルクスポーツってサイトで13kgくらい一気に買ったら1kgあたりの値段が2500円くらいになります。わりとお得。サイトのURLを貼るのは面倒でしたすみません。
ちなみに僕は龍本と呉くんと３人で山分けして13kgを２回も購入しました。
でもやっぱり最も基本的で大切なのはストレッチです！！！
僕は最近それをおろそかにしていて手首痛めました汗
このページを見た人はちゃんと僕を反面教師にしてください。
何事も基本に忠実にですね。
今思いつくのはそんなところです。
読んでいただきありがとうございました。
失礼します。
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