細マッチョダイエットに理論で挑戦！

ダイエット、細マッチョの理論は詳しいけども実行できていない。そんな自分がまず5㌔増えてそれから減量するという挑戦！これを食べれば痩せる、太らない、鯖缶、糖質制限、食べ過ぎ、飢餓状態、いろいろあるけどアドバイスも入れながら一緒にダイエットしましょう！