スピードと身体の使い方

走っている時のスピードが速くなれば速くなるほど
体幹（身体の中心）で力を支え、出力していく事になります。

そして、重要なのは肩、胸、背中周りの上部かつ
身体の中心部です。

上半身のこの部分で実はリズムとスピードを生み出します。


今日は練習会の参加者が少なかったので
かなり速いスピードで練習を行ったため結果的に
こういう感覚のトレーニングになりました。


こういった上級者トレーニングもやっています。

主にパーソナルや超少人数で受けています。

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