今日の記録
朝
豆乳200ml
グレープフルーツ半分
ヨーグルト400g
チョコレート1個
昼
お弁当(リゾット)
グレープフルーツ半分
間食
飴10個
チョコレート3個
豆乳400ml
夜
テリマヨバーガー
帰宅後
こんにゃく250g
今日は何故かとてつもなく少なく済んだぞ
帰りに食パンが食べたくて食べたくてスーパーに寄りそうになったけれど、雨が降っていて傘を閉じるのが面倒なので素通りできた。
意外とそういう小さなことで過食は回避できるのかもしれない…
でも食パンは食べたい。2袋くらい一気に。