こんにちは！Health Labo4Uの
セラピスト北村です☺️
どんなニキビにアプローチするスキンケアを使っても、皮膚科に行ってもなかなかニキビが良くならない経験ありませんか？
ニキビケアって外側だけのアプローチだけでなく、内側からのアプローチもとても大切になっていきます🌸
〜腸を休ませて肌を根本から整える〜
「食事には気をつけているのに、ニキビが繰り返す…」
そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが、
“胃腸を休ませるファスティング”です。
ニキビの原因はスキンケアだけでなく、
腸の疲れ・ホルモンバランス・肝機能の低下など
体の内側にも深く関係しています。
🍽 ファスティングとは？
ファスティングとは、一定期間固形物の摂取を控え、
水や酵素ドリンク、ミネラルなどを摂りながら腸や肝臓を休ませるデトックス法です。
「食べない美容法」と思われがちですが、
本来の目的は“腸をリセットして再生させる”こと。
腸が休まることで👇
・消化・吸収がスムーズになる
・腸内細菌のバランスが整う
・ホルモンバランスが安定する
・老廃物の排出がスムーズになる
結果的に、ニキビの原因である
皮脂の過剰分泌や炎症体質が改善していきます✨
💫 ファスティング後に多いお肌の変化
ファスティングを体験された方からは、
こんな嬉しい変化の声が多く届いています👇
・生理前のニキビが出にくくなった
・おでこやフェイスラインのザラつきが減った
・肌がワントーン明るくなった
・便通が良くなり、むくみも軽くなった
これは、腸の機能が整うことで
「出す力」＝デトックス力が高まったサインです🌿
⚠️ ファスティングの注意点
ただし、自己流の断食は逆効果になることもあります。
・水だけ断食
・準備食・回復食を省く
・低血糖や脱水になるほどの無理な制限
こうした方法では、
体がストレスを感じ、ホルモンが乱れてしまうことも💦
大切なのは、正しい栄養サポートをしながら行うこと。当サロンでは、血糖値をコントロールする食物繊維とマテ茶ドリンクを使用して、無理な食事制限なく1ヶ月かけてファスティングをゆっくり行うことで、代謝を落とさずに腸を休ませることができます。
産後にファスティングを体験されたYさん
ぽっこりお腹がスッキリスマートに💓
🌸 当サロンのファスティングサポート
Health Labでは、
ニキビ・アトピー・ホルモンバランスの乱れなど
“肌トラブルの根本改善”を目的とした
ファスティングカウンセリングを行っています。
お一人おひとりの体質・生活リズムに合わせて、安全で効果的なファスティングをご提案しています🍀
腸を休ませることで、
お肌も心も“生まれ変わる”ような軽さを感じられるはず。
「何をしてもニキビが良くならない…」とお悩みの方こそ、内側から整える“腸の休息美容”を取り入れてみてください💎
