間食 15:00 ピーナッツ、カスピ海ヨーグルト、整腸剤*3、コーラ
間食 16:13 カレーライス(レトルト4分の3、納豆60g、ごはん240g)、麦茶
間食 16:56 大福100g、鉄なべ味噌汁
間食 15:30 カスピ海ヨーグルト
夕食 20:00 引っ張りうどん(うどん玉2・5玉、納豆90g、生卵、鰹節、キムチ、麺つゆ)
運動内容:ウォーキング 7837歩 早歩き37分
プランク 0秒 30日間プランクチャレンジ2クール目 9日目60秒 → 8月いっぱい休ませます!
久しぶりに歩いた。買い物が多く重くてきつかった・・・(嫁五郎談)
どうも!
熊五郎
食事内容:
食事内容:
朝食 12:00 焼きそば(カップ)、キムチ、キノコの佃煮、ウーロン茶、ごはん240g
間食 15:00 ピーナッツ、カスピ海ヨーグルト、整腸剤*3、コーラ
間食 16:13 カレーライス(レトルト4分の1、納豆30g、ごはん120g)、麦茶
間食 16:56 大福100g
どうも!
熊五郎です。
本日(8月9日)深夜1:30頃思いっきり腹痛で悩まされました。
胃が、胃が痛い・・・・・・
かなりきつかったです。
で、その原因ですが・・・・
思い当たりませんでした。
辛い物を食べたわけじゃなし、
油ものを食べたわけじゃなし、
太田胃散でも飲もうかな?
いや牛乳で胃膜を作ればましになるかも・・・
いやっどうしよう・・・
あっ???
気づきました・・・・
何でこんなに胃のあたりを中心に痛いのか?
胃ではなくて腹筋でした!
要はプランクのやりすぎでした。
ほら、脹脛がツル時ってあるじゃないですか?
あの時差し込むような痛みがありますよね?
あの感じが胃の上あたりの筋肉を中心で起きたんです。
で、太田胃散ではなくアンメルツを腹筋全体に摺り込みました。すぐにサッーとメントールの成分がしみわたってすぐに
寝落ちしました。
ではでは^^
本日の体重
嫁五郎:76.8kg 昨日より -0.1k 11:30計測
熊五郎:126.0kg 昨日より -1.0k 9:30計測
熊五郎:126.0kg 昨日より -1.0k 9:30計測