ちゃんとしてきたのに、止まってしまった理由｜自己紹介

 

こんにちは、ゆりです。

今日はずっと
「ちゃんとしなきゃ」と思って生きてきた私が
その生き方を手放すことになった話をしたいと思います。

世間的にちゃんとしてる、を選んできた

私はずっと
ちゃんとしている自分で生きてきました。

新卒で銀行に就職して、約10年間働いて

結婚して、出産して、職場にも復帰しました。

一応
「ちゃんとした人生」を歩めてきたかな、と思っていました。

でもあるとき

”ちゃんとしている自分”を続けられなくなりました。

世間的に「ちゃんとしている人」でいたかった

私はずっと

世間的に良しとされる選択をすることを大切にしてきました。

銀行を選んだのも

安定しているから
ちゃんとしていると思われそうだから
一般常識がある人に見られそうだから

そんな理由がありました。

銀行では

相手の望みが自分の答え

もっと人を優先して考えなきゃ
もっときびきび動かなきゃ
ミスしないようにしなきゃ

そんな思いで働いていました。

少しぼーっとしがちな私は

もっと変わらなきゃ
もっとしっかりしなきゃ

そう思いながら過ごしていました。

仕事・育児・家事を全部ちゃんとやろうとしていた

結婚して出産してからも

子どものこともちゃんとやらなきゃ
家事もちゃんとやらなきゃ
仕事もちゃんとやらなきゃ

世間のレールから外れないように

ちゃんとした人でいられるように

一生懸命やってきました。

時短勤務が終わり

フルタイム勤務に戻った頃から、少しずつ負担が大きくなっていきました。

夫も忙しくなり

実家のサポートも受けにくくなり

さらに職場の人間関係の悩みも重なって

気づいたときには

心も体も限界になっていました。

ある日、起き上がれなくなりました

ある朝

ベッドから起き上がれなくなりました。

体が「もう無理」と教えてくれていました。

今までずっとギリギリのところで

なんとか「ちゃんとした自分」を続けてきたけれど

そこで止まってしまいました。

そして私は、銀行を退職することになりました。

できない自分が情けなかった

当時は

もっと大変な状況でも頑張っている人がいるのに

どうして私はできないのだろう

弱いな

努力が足りないな

そんな思いでいっぱいでした。

でも、その後の学びの中で

それは違ったと気づきました。

「ちゃんとしなきゃ」は自分の基準ではなかった

退職してから私は

自分はこれからどう生きていこう？

と考えるようになりました。

その中で、適職診断を調べたり

自分に向いていることを探したり、いろいろ調べていく中で

西洋占星術の「星読み」に出会いました。

星読みは「自分の取り扱い説明書」

みなさんも自分の星座は知っていると思います。

私は3月生まれなので、うお座です。

これは「太陽星座」と呼ばれるものです。

西洋占星術では

私たちは太陽星座だけではなく月、水星、木星など

10個の天体を持っています。

そして、それぞれの天体が
それぞれ違う星座をまとっています。

その組み合わせから思考のクセや
感じ方や得意なことや

その人らしさを読み解いていきます。

星読みは、自分の取り扱い説明書のようなものなんです。

心理学と星読みで見えてきたこと

私は同時に、NLP心理学も学びました。

その中で

自分がどんな価値観を握っていたのか

どんな基準で生きていたのか

少しずつ整理できるようになりました。

そこで気づいたのは

「ちゃんとしなきゃ」という基準は

本当に自分のものだったのだろうか？

ということでした。

基準は選び直せる

学びを深めていく中で

自分がどんな「ちゃんとしなきゃ」を握っていたのかが

少しずつ見えてきました。

そしてその基準は

選び直してもいいものだということも気づきました。

もし今止まっている感覚があるなら

もし

ちゃんとしてきたのに止まってしまった

そんな感覚があるとしたら

それは弱いからでも
努力が足りないからでもありません。

もしかすると

その「ちゃんとしなきゃ」という基準が

自分のものではなかったのかもしれません。

私は星読みと心理学を通して

少しずつその基準を整理してきました。

同じような感覚がある方の

ヒントになればうれしいです。

今回の内容は、音声でもお話ししています
よりリアルに、心を込めてお届けしていますので、

よかったらこちらから聴いてみてくださいね

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正解を探し続けてしまう人が、楽になれない理由

 

こんにちは、ゆりです

このブログでは、

感情が揺れたときに

「どうすればいいのか」

を急いで探すよりも、

なぜそう感じてしまったのかを

少し外から眺めてみる時間を大切にしています。

今日は、

「正解を探し続けてしまう人が、なかなか楽になれない理由」

について書いてみたいと思います。

皆さんは、何かを決めるときに

「正解」を探してしまうことはありませんか？

私は結構あります。^^;

だって、

・ちゃんとしたい

・間違えたくない

・損したくない

そう思うのは、とても自然なことですよね。

だから調べるし、考えるし、人にも聞く。

「これが正解かな」と思えるものを

一生懸命探します。

でも、こんなことはないでしょうか。

いろいろ調べて

「これかも」と一瞬落ち着くのに、

またすぐに

次の正解を探したくなる。

どれだけ正解を探しても

なかなか安心できない。

そんな状態になることがあります

これはなぜ起きるのかというと、

多くの場合、

判断の基準が外側にあるからです。

外側の基準というのは、例えば

・親の価値観

・世間の常識

・誰かの期待

・失敗しないルート

こういったものです。

つまり、

自分の中の基準で選んでいるというより、

外から採点されている前提で世界を見ている状態。

そうなると、

何を選んでも最後に残るのは

・これで合っているのかな

・怒られないかな

・見捨てられないかな

・大丈夫かな

という不安です。

だから、どれだけ

「それで正解だよ」

と言われても、

本当に大丈夫かな？

という気持ちが消えません。

ここで少し考えてみたいのが、

「世間の声」って

一体誰の声なんだろう？ということです。

よく見てみると、

・親

・友達

・職場の人

・身近な数人

こういった

身近な人の評価が

基準になっていることが実は多いんです。

小さい頃、

・こうすると褒められた

・こうすると嫌な顔をされた

・ちゃんとしていないと空気が悪くなった

そういう経験が積み重なって、

それがいつの間にか

「これが世界のルールなんだ」

という形で

体に染み込んでしまう。

だから大人になっても、

本当は数人の評価なのに

それを

「世間の基準」

だと思ったまま

正解を探し続けてしまうことがあるんです。

今日は、

何かを変えようとしなくて大丈夫です。

ただ、こんな問いを

少しだけ投げかけてみてほしいんです。

もしかして私は、

答えそのものを探しているというより

誰にどう見られるかの不安を

止めようとしていたのかな？

そして、

・私が一番避けたいのは何だろう

・間違えること？

・否定されること？

・誰かにがっかりされること？

答えはすぐにでなくて大丈夫です。

どんな基準で自分を見ていたのか。

少しだけ

自分の心を眺めてみる時間になれば嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

今回の内容は、音声でもお話ししています

よりリアルに、心を込めてお届けしていますので、

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【2026年4月うお座の運勢】理想を現実に近づける行動のタイミング

 

こんにちは、ゆりです

今日は2026年4月のうお座さんの運勢（全体運・仕事運・恋愛運・金運）をお届けします

4月のうお座さんは、

「やってみたい」

という気持ちが自然に動き出しやすい時期です

そして同時に

整えるほど運が動く

そんな流れも来ています

焦って進むというより

整えながら進む

そんな1ヶ月になりそうです

■全体運｜仕事やお金のテーマが動き出す

4月は仕事・収入・これからの働き方など

現実的なテーマが活性化しやすい時期です。

やる気が出てきたり

動こうと思っていたことに

スムーズに取り組める流れもありそうです

もし”やってみたいな”

と思っていたことがあるなら

小さな一歩でいいので始めてみてください

その一歩が

これからの流れを動かしていきます

そして今月はもうひとつ大切なポイントがあります。

それは

愛やワクワクから動くことです

損得ではなく

好きだから

大切だから

やってみたいから

そんな気持ちからの行動が

自然と運を後押ししてくれそうです

 

■仕事運｜理想を現実に近づけていくタイミング

うお座さん4月は

アイデアが浮かびやすい時期です。

これからの働き方について考えたり

新しい方向性が見えてきたり

未来につながるヒントが増えていきそうですワクワクですね！

そして今月は

理想を現実にするための

具体的な行動が取りやすい時期でもあります

思いついたことは

小さくてもいいので形にするのが幸運ポイント

ここで意識したいのは

目の前だけを見るのではなく

少し先の未来を意識すること

これからどんな働き方をしたいのか

どんな仕事をしていたいのか

そんな未来のビジョンを持ちながら動くことで

今の行動が意味を持ち始めます

この時期一つアドバイスをするなら

余白をつくること

予定を詰めすぎず

ぼーっとする時間や

考える時間も大切にしてみてください

その静かな時間が直感を研ぎ澄ませてくれます

■恋愛運｜安心できる関係が育ちやすいとき

4月の恋愛のテーマは

安心と信頼です

ドキドキする恋というよりも

一緒にいて落ち着く

自然体でいられる

そんな関係が深まりやすい時期になります

今月は、急いで進める恋より

じっくり育てていく

そんな意識で恋愛に向き合うのがおすすめです。

例えば

美味しいご飯を食べる

自然の中で過ごす

きれいな景色を見る

そんな時間を一緒に過ごすことで

関係が自然と深まっていきそうです

そしてもうひとつ、この時期大切にしたいことは

自分の気持ちを見つめること

私は本当はどう感じている？

どんな関係が心地いい？

そんなふうに静かに自分と会話しながら

恋愛と向き合うことが

安心できる関係につながっていきます

■金運｜会話や情報の中にヒントが

4月の金運は

情報の中に金脈が隠れている時期です

誰かとの会話や

何気ないやり取りの中に

これからの収入につながる流れが見えてくることもありそうです

今月はぜひ、身近な交流を大切にしてみてくださいね

そしてもうひとつのポイントは

理想は大きく

行動は着実に

という姿勢です

これからどんな収入を得たいのか

どんな働き方をしたいのか

そんな未来のイメージを広げることも大切です

でも同時に

足元では

堅実にコツコツ積み重ねていくこと。

このバランスが

4月の金運アップの鍵になります

■4月は未来に向かって動き始める月

4月は

未来の理想を思い描きながら

現実の一歩を踏み出していくタイミングです

大きな変化を起こそうとしなくて大丈夫

小さな一歩で十分です

ゆっくりと整えながら進んでいきましょうね

もし今やってみたいことがある方は

どんなことを始めたいと思っていますか？

よかったらコメントで教えてくださいね

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

自分の気持ちがわからなくなるのは、感覚が鈍いからじゃない

 

こんにちは、ゆりです。

このブログでは、感情が揺れたときに

「どうすればいいのか」を急いで探すよりも、

なぜそう感じてしまったのか。

それを少し距離をとって眺めてみる時間を大切にしています

前向きにならなくてもいい。

無理に変わろうとしなくても大丈夫。

そんな時間になればいいなと思っています。

今日は、

「自分の気持ちがわからなくなるのは、感覚が鈍いからじゃない」

というお話をしていきます。

「自分がどうしたいのかわからない」

そんなふうに感じたことはありますか？

私は以前、これが本当によくありました

そしてそのとき、こんなふうに思っていました。

• 自分は感覚が鈍いのかな

• 自分のことを理解できていないのかな

• 自己理解が足りないのかな

でも実は、それよりも前に

ある構造が起きていることが多いんです。

結論から言うと、

自分の気持ちがわからないのは

感覚が鈍いからではありません。

その前に、

判断の基準が最初から外側に置かれている

ということがよくあります。

たとえば何かを選ぶとき。

本来なら

• 自分が好きか

• 嫌か

• やりたいか

そういう感覚が判断の基準になります。

でもその前に、

• 世間的に正しいか

• 間違っていないか

• 人に嫌われないか

• 評価されるか

こういった 外側の基準 が先に動いてしまう。

つまり、

自分の気持ちより先に「採点」が始まってしまうのです

たとえば、

「休みたいな」と思った瞬間に

「そんなの甘えじゃない？」

という声がかぶさってくる。

「これ楽しそう」と思ったのに

「でも何の役に立つの？」

という声が出てくる。

「これは嫌だな」と感じたのに

「そんなこと言ったら迷惑かも」

と引っ込めてしまう。

こうやって、

自分の感情が出てきても
外側の基準によってすぐ消されてしまう

だから結果として

自分がどうしたいのかわからない

という状態になってしまうんです

ここで一つ大事なポイントがあります。

外側の基準というと、

「世間の声」と思いがちですが

よくよく見ていくと、

それは

• 親の価値観

• 家庭の空気

• 身近な人の評価

• 学校や職場の常識

だったりすることが多いんです。

小さい頃から聞いてきた言葉や評価が、

いつの間にか

「世間の正解」みたいに
心の中に残っている。

そういうことがよくあります。

外側の基準が強い人ほど、

こんな傾向も出やすくなります。

• 価値がありそうなこと

• 役に立ちそうなこと

• 必要そうなこと

を優先してしまう。

逆に、

• 無駄そうなこと

• 役に立たなそうなこと

は選びにくくなります。

たとえば私の場合だと、

紅茶が好きなので

「紅茶の資格を取ってみたいな」

と思ったことがありました。

でもすぐに

「でも仕事に役立たないよね」

「意味ないかも」

そんな声が出てきて、

その気持ちは消えてしまいました。

今思うと、これも

外側の基準の声

だったんですよね。

 

ここまでの話をまとめると、

本音はちゃんとあるんです。

自分の気持ちがわからないと思っていても

実は、自分の気持ちがないわけではありません。

ちゃんと

• 好き

• 嫌い

• やりたい

という反応は起きています

ただ、

それよりも

外側の基準の声が大きすぎるのです

だから

本音が消されてしまっている。

そんな状態になっていることが本当に多いんです

ここまで聞くと、

「じゃあどうすればいいの？」

と思うかもしれません。

でも今日の話は、

• 本音を貫きましょう

• 周りの声を無視しましょう

• 自己肯定感を上げましょう

ということではありません。

無理に変えようとすると、

また

「できない自分」

を増やしてしまうこともあるからです

なので今日は、

改善ではなく、気づきだけで大丈夫。

• 私って外側の基準が強いのかな？

• 気持ちが出た瞬間、採点してないかな？

• 正しさで自分の気持ちを消してないかな？

答えが出なくても大丈夫です。

ただ少しだけ、

自分の内側の動きを眺めてみる。

それだけで、

心との距離が少し変化していきます

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

今回の内容は、音声でもお話ししています

よりリアルに、心を込めてお届けしていますので、

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頑張れない自分を責める”声”は、誰のものか？

 

こんにちは、ゆりです

このブログでは、

感情が揺れたときに「どうすればいいか」を急ぐのではなく、

なぜそう感じてしまったのかを少し距離をとって見てみる時間を大切にしています

前向きにならなくてもいいし、

無理に変わろうとしなくても大丈夫。

今日は、

頑張れない自分を責めてしまうとき、心の中で聞こえてくる声の正体

について書いてみます。

■ ただ動けないだけなのに

頑張れないときって、

本当は「ただ動けないだけ」だったりしますよね。

でも気づくと、心の中でこんな言葉が出てきませんか？

・またできていない

・ほんとダメだよなぁ

・ちゃんとしなよ

誰かに言われたわけでもないのに、

自分で自分を責める声が、はっきり聞こえる。

こんなこと、ありませんか？

私はあります。

今でもあります。

ここで一つ大事な視点があります。

その責める声は、

必ずしも“今のあなたの本音”とは限らないということです。

■ 自動再生される声

責める声って、考える前に出てきませんか？

まるで条件反射のように、

自動的に流れてくる。

実はその多くが、

・昔よく聞いていた言葉

・評価されていたときの空気

・「こうあるべき」と教えられてきた基準

こうしたものが心の中に残った形なんです。

親からの

「ちゃんとしなさい」

「ダメね」という言葉。

職場で聞いた

「使えないな」という空気。

学校や社会の

「〜すべき」「〜しなければならない」という基準。

それらが、内側に保存されている。

だから、頑張れない状態になると

その過去の音声が“自動再生”されるんです。

■ それは自分を守る仕組みだった

特に、

・人に迷惑をかけたくない

・期待に応えようとしてきた

・空気を読んできた

そんな人ほど、この声は強くなりやすいです

なぜならそれは、

周りとうまくやっていくために使ってきた

自分を守るための仕組みだから。

周りとズレないように。

嫌われないように。

この場を安全でいるために。

必要だったから、身についた知恵なのです。

■ 消さなくていい

だから今日の話は、

「その声を消しましょう」という話ではありません。

無理に押さえ込もうとすると、

かえって苦しくなってしまいます。

できることはひとつ。

「あ、今聞こえているこの声は、
今の私が選んだ言葉じゃないかもしれない」

そう気づくこと。

それだけで、少し距離が生まれます

もし次に、

頑張れない自分を責める声が聞こえてきたら、

従う必要も、

反論する必要もありません。

ただ、

「これは誰の声だったんだろう？」

その問いを、そっと置いてみてください。

答えが出なくても大丈夫。

問いかけるだけで
心は少しゆるんでいきます

今回の内容は、音声でもお話ししています

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