7/22(火)練習メニュー

23:00～


・東海大付属体育館


・(懸垂逆上がり×4＋ロープ往復×1)×3
・(バック懸垂×5)×3
・腹筋ローラー×10


補強メニューをしっかりこなすことができたが上半身の瞬発力、持久力の筋力が甘い。走りと連動させるためにも強化をしたい。