FFT-DOGSのぶろぐ

毎週土日に南市川インドアテニスガーデン（西船橋）にて活動するテニスサークルです。

メンバーは　２０～３０歳中心、　1面6人までの少人数で活動中。

テニスレベル　中上級以上

新規メンバー募集中

テニスレベル：中上級以上で学生時代にテニス部の経験が３年以上ある方　年齢２５～３５歳まで草トーナメントや区民大会等に出ている方、または出たいと思っている方を募集いたします。

体験希望者は　ＦＦＴ－ＤＯＧＳスケジュールをごらんいただき、　練習会参加希望フォームよりご応募ください。

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グリップの太さ

ゆみみです

今夜は冷えますね～　部屋の床がとっても冷たい。

『床暖房』あこがれます。

今週は練習会でシングルス練習＆ダブルス練習を行いました。
ちょっと疲労蓄積されててて　体がだるいので　バンテリンぬって
明日からの仕事に備えます

さて　グリップサイズ。　人の手の大きさは個人によってまちまちなのに
日本でよく売っられているラケットのグリップサイズって
１、２，３の　3種類しか見かけません。

買ったらラケットのグリップサイズを１サイズぐらい大きくしたいとき
よく　オーバーグリップを何枚か巻いてる人いますね。

私も２枚巻いてたんですが、なんかいい方法ないかなーって調べて見つけました。

１．元ぐりっぷを厚いのにする

最初に巻かれている元ぐりっぷを　剥がして張り替えます。

普通のが　１．７～２ミリぐらいみたいなので
いろいろ　インターネットで調べてみたら
プリンスから　２．７５ミリの厚さの元グリップを見つけました

これです

CUSHION　FIT

http://item.rakuten.co.jp/racket/7h10102/

2. オーバーグリップテープを厚いのにする

キモニーから出てる倍圧（ドライとウェットあり）

http://item.rakuten.co.jp/tennis24/kim_ac-kgt103/

トアルソンから出ているパワーグリップ

http://www.rakuten.co.jp/la-foresta/718632/1765250/1840286/

いろいろありますね～

あ、失敗したのは　キモニーの熱で溶かして吸着させるチューブ

うまくいきませんでした。。

ま、とりあえず　グリップサイズでお悩みの方にご参考までに～

継続すること

こんばんわ　ゆみみです

先週末は　２日間とも　久々に　メンバーだけの練習会で楽しかったです！

初日のダブルス練習会は　相変わらずのえがチャンが、
来てそうそう　ラケットのガットが切れているとこに気が付いていませんでした

いつもと違うらラケットをつかっていたのに
サーブ　まったく　リターンできず。。　さすがです

。
ボールが重い。。　早い　コースよい。　見習います

しましまは　
バックハンドにヒントをもらって自身をもって　フェデラーバック　打ってました

ナルっぺは相変わらず　うまいしパワフル

！　

豊田さんは　忍者みたいで　前さんは　相変わらずクールです

日曜は
シングルス練習会でした
２－１ストロークと　ボレー＆スマッシュ特訓、　ダウンザラインショット練習などを行い
かなり　ハードで疲れましたが　部活みたいで楽しかったです！

　後半のゲームはきくちゃんの　一人勝ちで　チャンピオンゲーム、１２ゲーム負けなし。。

どういうこと？？

ちょと　ご機嫌だったので　みんなで　倒しましょう

！

低い弾道の　短いボールの処理を　ふかしてしまったりすること多し
次のシングルス練習会では　短い低い弾道のボールの処理の練習をしたいとおもいます。

さてさて

伊達さんの　試合　wowowでの放送をビデオで撮って　今見終わりました
すごすぎる

。　メンタルすごい

解説者の方が　伊達さんが精神的に集中して自分をおいこんでいるときには
口のまわりがちょっと　あれてしまうんだけど　それは　戦闘モードってことですって言ってました。

本選にでれるだけでも　すごいのに、
そこまで　自分に厳しく　追いこめるのって　日本では伊達さんぐらいじゃないかな。

あと　すごく尊敬するのは

伊達さんのブログ　毎日更新されています

疲れた時、つらい時、忙しい時　　毎日更新って　ほんと大変なこと
プロ根性ってこういうことなのかな。　

私も　できるだけ　ブログを更新することにしてがんばってみます（毎日はさすがに無理なので）
ていうか　、毎日会社→家の繰り返しなので　ネタなし。
週１を　目標に

なにごとも　継続が大切ですね。

あすは　にっこり選手！　頑張って！

お勧めアプリ

皆さんこんにちは、今年は試合にでようかと考えているしましまです。

昨日の練習中ゆみみとPCで使用するお勧めアプリやサービスの話をしていました。そこで皆さんにもこれ便利ですよー的なのをご紹介したいと思います。

ブラウザ・・・firefox
firefoxはアドオンを入れるとより便利になります。
私が入れているアドオン
FireGesture･･･マウスの操作でブラウザの動作を制御します
IE Tab・・・IEでしか見れないサイトがある場合に切り替えが簡単にできます。
Gmarks･･･googleブックマークをサイドバーに表示します。

メール・・・thunderbird
通常機能で十分ですが、フィルター設定の書き出し読み込みができる「Thunderbird Message Filter Import/Export」というアドオンを入れると面倒なフィルター設定をバックアップできます。

Googleサービス
・Gmail
無料メールです。メール容量が７ギガ以上あるので一生使えそうな感じです。
・ドキュメント
表計算やワードみたいなものです。複数人同時編集できたり公開できたりします。
ほかにもいろいろありますので自分にあったサービスを探してみてください。

上記3つの連携が超便利です。基本的にサーバーに保存できるデータはすべてサーバーに保存し、いつでも、どのPCからでもアクセスできる環境が便利です。ローカルに保存するとPCやOSがクラッシュしてしまうと再設定が大変です。

１．ブックマーク管理
Gmarksを使うにはGmailアカウントが必要です。後はブックマークを登録していくだけです。サーバー上に登録されるのでいつでもどこでもお気に入りにアクセスできます。

２．メール管理
GmailはブラウザでもPCのメーラーでも見ることができます。もちろんThunderbirdでもGmailをみれます。

アプリ
・CLaunch・・・ランチャーでは一番のお気に入りです。
・imgburn・・・ライターです。
・GOM Player・・・たくさんのフォーマット動画が再生できます。
・XnView・・・400種類以上の画像フォーマットに対応している画像ビューア

全部フリーで使用できます。商用使用は一部のアプリで制限がありますので、気をつけてください。
では最後にお決まりの文句

「使用は自己責任でお願いいたします。」

では～ (´∀｀*)ﾉｼ

インドロメタシンＶＳフェルビナク

yumimiです

手首治療中ですが　テニスは問題なくやってます！

いかんせん　早くなおしたいので　いろいろテーピングやシップなどで治療してます

いつも気になってたことなんですが

湿布、クリーム　ゲル、液　スプレー等いろいろあるし

薬もインドメタシンやフェルビナクいろいろあります

どれが一番効果あるのだろう。

ネットでいろいろしらべてみました

効く順

湿布＞ゲル＞クリーム＞液＞スプレー

みたい。　やはり湿布は密閉されているので連続的な効果があるみたい

ゲルはクリームより　浸透性があるので効きやすいんだって

でも結構べたつきますよね

わたしはいつもクリーム状のを購入してしまいます

女性は乾燥も気になるし　クリームのほうが女性には人気みたい

インドメタシンとフェルビナク

病院で処方してもらった湿布がフェルビナク配合だったから　フェルビナクの方が効果があるのかと思っていたのですが、

ちがっていたみたい。

フェルビナクの方が浸透性があるみたいなんでけど、

効き目は　インドメタシンのほうがかなり強いみたい。

ただ副作用もあるみたいで

使用のしすぎは　内蔵障害等があるみたいだから注意が必要

また　筋肉がおとろえたりするみたい。

使用のしすぎは悪循環だから

痛いときにだけ使用して　あとは　テーピングでなおそうとおもいます

早速

インドメタシン配合のバンテリンの湿布とクリームを購入しました

クリーム塗ると　手首をかばってた　腕の筋肉のだるさが軽減し

へー　こんなに　効果あるんだって　

正直びっくりしました

伊達公子さんのブログでも

バンテリンすごく効きますって書かかれていたので

期待大です！

★☆２月の練習会スケジュール☆★

２月のＦＦＴ－ＤＯＧＳ練習会スケジュールになります。

会場：南市川インドアテニスガーデン

内容

　
　ダブルス練習会：１面４時間　定員６名　練習＋ゲーム
　シングルス練習会：１面３時間　定員４名　練習＆ミニゲーム＋ダブルスゲーム１試合
　ダブルスゲーム会：１面４時間　定員６名　

参加費　コート代+ボール代の人数割り

　ダブルス会　一人２０００円
　シングルス　一人２１００円

2/1（日）　12：00-15：00　シングルス練習会
2/7（土）　11：00-14：00　シングルス練習会
2/8（日）　11：00-15：00　ダブルス練習会
2/11（祝）　11：00-15：00　ダブルスゲーム会
2/15（日）　11：00-15：00　ダブルス練習会
2/21（土）　11：00-15：00　ダブルス練習会
2/22（日）　11：00-14：00　シングルス練習会
2/28（土）　11：00-15：00　ダブルス練習会

上記が定例練習会となります。
また不定期に都営コートとれたら平日ナイター等はいるかもです。

サークルメンバーは開催１週間前までに参加の有無をサークルスクエアーより
登録してください。

サークル体験参加受付中

ＦＦＴ－ＤＯＧＳでは随時体験参加募集をしております。
下記に該当する方は　練習会申し込みフォームよりお申し込み下さい。
７２時間以内にメールを返信いたします。
（ＰＣメールより配信いたしますので携帯メールでお申し込みの場合　ドメイン設定等で届かない場合がございますので、ご注意下さい）

☆参加レベル☆

学生時代にテニス部経験が３年以上ある現在スクール上級以上の方
２０歳～３０代までの方を募集

◇体験について◇

当日の参加費はメンバーと同じになります一人２０００円です。
少人数開催のため、ドタキャンされる方はご遠慮ください。
練習中や練習後に勧誘は特にしておりませんので、入会希望の方はその後もう１回体験でご参加下さい。
その後興味がある方は　練習後にお声をかけていただくか、メールにて入会の意思をお伝え下さい。

◆サークルについて◆

年会費入会費なし　コート代とボール代の人数割りのみ
練習ボールは２ヶ月に１度入れ替えます
１面６人までの少人数開催
強制参加なしの先着順自由参加
現地集合現地解散

ＦＦＴ　初打ち会

皆様　本日から会社もはじまり、新年のスタートっていったかんじですね。
先日３日、４日の週末練習会も無事開催され、楽しくテニスできました

４日はインドアの屋根を少しあけてみました。

すると

見えにくかったボールもかなり見えるようになりました。

日光を上から少しでも入れることにより　かなり見やすくなるので今後も天気のいい日は空けようかなあ。

ボールもＮＥＷボール　（練習球は今回はYONEXを購入しました）
練習球は奇数月初の練習会にすべて新しくします（２ヶ月に１度）
試合球は今までどおり　　ＸＲ８を使用します
試合球は使い終わったボールはいる人いればあげますよ～

あとデジタルカメラは毎回もっていってるので
フォームとかとってほしい方はお声掛け下さい。
デジタルビデオカメラでの撮影会は事前に告知しておこないますね。

２月の練習会スケジュールは後ほどＵＰします。

ＦＦＴメンバーの方は開催１週間前までにサークルスクエアーにて
参加、不参加ボタンを押してください。

早めの参加表明は主催者にとってはとって～も助かります

それ以降は他でも募集しますので参加できない場合がありますのでご了承ください。

-今週末の練習会-

１０日　シングルス練習会　募集中
１１日　ダブルス練習会　満員
１２日　ダブルスゲーム会　募集中

それでは今週もがんばりましょう！

あけましておめでとう！

ＦＦＴ皆様

あけましておめでとうございます。yumimiです！

昨年はいろいろお世話になってありがとう

個人的には２年前よりテニスバカ度がおちつき
テニスしすぎることのないよう　体もいたわり
大きな怪我なく　すごせたことがなにより！

現在はひざのけがも　落ち着いていて
気にしないでテニス出来るので　とても幸せです

なんというか　１年は早いもので
きっと今年もあという間に過ぎていくんでしょうね。

新たなテニス仲間に出会ったり　
テニスを通じて世界が広がった気がします！

まだまだ皆さんのテニスレベルにまではなかなかいきませんが、
おいつき　追い越せの精神で　闇で練習しながらがんばります

新年そうそう　練習会もいっぱいありますので　早めの参加表明お願いいたします。
寒さに負けず　てにすじゃ～

いまから　初うちいってきます！

ＰＳ　日記も　テニスブログも毎日更新を目標にがんばります！

★１月の練習会スケジュール★

ゆみみです１月のＦＦＴ－ＤＯＧＳ　練習会スケジュールＵＰします
開催場所はすべて　南市川インドアテニスガーデンです

・1/3（土）　初打ち　ダブルス練習会　11：00-1500
・1/4（日）　ダブルスゲーム会　11：00-15：00
・1/10（土）　シングルス練習会　11：00-14：00
・1/11（日）　ダブルス練習会　11：00-15：00
・1/12（祝）　ダブルス＆シングルスゲーム会　11：00-15：00
・1/17（土）　ダブルス練習会　11：00-15：00
.1/18（日）　シングルス練習会　11：00-14：00
・1/24（土）　シングルス練習会　13：00-16：00
・1/25（日）　ダブルス練習会　11：00-15：00
・1/31（土）　ダブルス練習会　11：00-15：00

ダブルス練習会　１面４時間６人まで　２時間練習後ゲーム

シングルス練習会　１面３時間４人まで

ダブルスゲーム会　１面４時間６人まで　ＵＰ後ゲーム

参加費
ダブルス→一人２０００円
シングルス→ひとり２１００円

１月３日は練習球もすべてＮＥＷボールです

サークルメンバーの方は開催１週間前までに　○参加、×不参加　△調整中を

サークルスクエアーより登録して下さい

その他練習会体験参加も募集中です

希望の方は　下記フォームよりお申し込みください。参加費はメンバーと同額です。

http://form1.fc2.com/form/?id=191995

若干名新規メンバー募集いたします。

寒くなってきましたが、寒さに負けずテニスしませんか？
西船橋の南市川インドアテニスクラブで毎週土日、祝日に活動しているサークルＦＦＴ－ＤＯＧＳです。

若干名新規メンバーを募集いたします。

2回参加していただき、双方がよければメンバー登録になります。

特に入会金や年会費はないのですがメンバー専用のＨＰへのアクセス権限を発行いたします。

現メンバーのみなさん、　テニスしたいお知り合いいましたら　下記条件ＯＫで

楽しく明るい方をお誘いください～

【募集要項】
学生時代にテニス部経験がある方で現在
（男性）スクールレベル上級以上　（女性）スクールレベル中上級以上の方
年齢　20代～30代までの方を募集いたします。

【活動について】
　・南市川インドア　1面6人までで　ダブルス練習会とシングルス練習会を毎週週末に開催しております
　・他サークルとのかけもちＯＫ　自由参加です
　・入会金や年会費なし　コート代+ボール代の人数割のみ　一人1回2000円前後です
　・1面3～4時間で　前半練習、後半ゲームをおこなっております。

【メンバー】
　・コーチ経験者も数名おります
　・年齢20代後半～30代前半中心です
　・男性　スクール上級以上、女性スクール中上級以上です

練習会のスケジュール
http://www.google.com/calendar/embed?src=fft-dogs%40ymail.plala.or.jp

を確認していただき下記フォームよりお申し込み下さい。
http://form1.fc2.com/form/?id=191995

活動ぶろぐ
http://ameblo.jp/fft-dogs/

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