ジョグ 10月 2日目

仕事終わってからの夕方ラン、と言っても完全に日没後だから真っ暗

朝晩の気温が下がってきてるので、水を持たずに走ったけど、土手は風も強めでかなり涼しかったた

これから朝晩は水を持たなくても大丈夫そう

昨日　10km

今月　20km