メモを取るところが多すぎてノートが11ページ埋まりました。
３つしか新たに自分の中に取り入れることができないとしたらどれを取るか？と考えて無理やり紹介する内容を絞りました。
①やり抜く力を養うには、グリットの強い人で囲む。
→家族全員がそれぞれハードなことに挑戦し、粘り強く続けることを実践する。グリットは集団の力でも養える。
(家庭というチームが底上げされる感じが良い。我が家に合っている。)
②自己肯定感をつけるには(変化に強い折れない心をつくる)、様々な人の生き方を知る。
→親自身、新聞や本を読んで勉強し、自分たちの思い込みや、こだわりをアップデートすることが大切。
(節約の為に数年前から新聞取るのをやめていたけれど、やはり電子版ではなく紙で取りたいと思えた。)
③創造力をつけるには、瞑想する。
→子どもにストレスをもたらす最大の原因は親のストレスであり、親がマインドフルネスを実践すれば子どものストレスも軽減できる。
(これは子どもに悪いことをしてきたなと反省した。この事実はイライラしないようにと抑止力になった。