久々に赤ワイン♪

ゴルフの練習で左手の手首を痛めたようです。

筋トレ控えめのフォアパパです。


昨日は久々に赤ワインを飲んでゴルフをみました♪

ずっとはまっていたスコーンもダイエットのせいか、なかなかすすまない。


一袋を無理して食べました。


こ、これは体質も改善でいい感じなのでは(笑)


お酒のあてもヘルシーなものにかえようかな(o^o^o)

ポンが熱をだす

学校今年さいごのプールを楽しみにしていたポンですが、なんと絆創膏を貼っているとプールは見学になるんだって(^o^;)


残念そうにしてました。


そして、なくなく見学して帰ってきたら、３９度の高熱w(ﾟoﾟ)w


熱中症の疑いもあるとのこと。

あの炎天下のプールサイドでの見学なんとかならんもんか(^^;

２時間も待ってたらそりゃばてるやろうに(･ω･;)

お疲れ！ポン(^^;


さてさて、チャモが誰もかまってくれないとやさぐれてます(`ε´)


好きなガチャガチャを１回させてあげるから、しばらくは我慢してとモノで釣っておきましたが、さてさていつまで効果があるか(笑)

それにしても熱に強いポンは、今日もご飯をしっかり食べたそうです。


熱も下がって一安心です♪

プールへ♪

昨日は、夏までに細マッチョもかねて、プールへ行きました(o^o^o)


朝からポンとチャモはハイテンション♪


しかし、しか～し(･ω･;)


鶴見緑地のプールが、まだ３０分もたってないのに行列ができてる(´o`)


この炎天下のなか、並べない(^^;


諦めて、地元のプールにいきました。

こちらもいつもの倍くらいいて、泳ぐ場所なし(笑)


でもポンとチャモはとても楽しそうでした(*^o^*)


さて、フォアパパの昨日の運動は


腕立て伏せ１０×２

腹筋１０×２

早歩き３０分

プール２時間

素振り１００回

打ちっぱなし１００球

縄跳び１００回

ストレッチを３０分

などなど


沖縄まであと１７日！